穿戴汉服的具体礼节

汉服基本礼仪

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一、立容：

贾子曰：固颐正视，平肩正背，臂如抱鼓。足闲二寸，端面摄缨。端股整足，体不摇肘，曰经立；因以微磬曰共立；因以磬折曰肃立；因以垂佩曰卑立。

参考文物，经立时正身、平视，两手相合，掩在袖子里。手从胸口到下腹，放在任何位置都行，甚至持着、拄着东西也行（古人是很通融的^_^）。注意：中国人注重自然，而不是笔挺，所以手臂要柔软，切忌僵直——这样汉服才会顺势铺成柔和的曲线，展示出华夏之美。

我们常见夫子行叉手礼的像——但这个动作应当是配合磬折来表达敬意的——也就是说，腰应当同时弯曲大概三十度。当然，处于艺术上的考虑，画家还是画成了直身。

应用：窃以为经立是汉服同道必须注意的，对师长应当共立。鉴于现在人不行大礼，我们可以根据情况增减躬身的程度——但至少，低头示敬是必须的。

二、坐容：

贾子曰：坐以经立之容，胻不差而足不跌，视平衡曰经坐，微俯视尊者之膝曰共坐，仰首视不出寻常之内曰肃坐，废首低肘曰卑坐。

参考文物，汉代的经坐（这在古人就叫坐，现在为了区分，专称雅坐）是膝盖并紧，臀部坐在脚跟上，脚背贴地，双手放在膝盖上，目视前方。对于胡坐，道理一样，端正，两腿不得叉开，双手放在膝盖上。双手可以握拳，冲前方；也可收拢抱在腹部。

应用：随着汉文化的复兴，会有越来越多的场合需要雅坐。若在这种正规场合，您只能通过稍稍上下膝盖的方式解除一下疲劳。当然，对于友人聚会等生活场景，大家箕距（臀部着地，两腿叉开）或者趺坐（佛教式的盘腿）都行。

三、行礼：

1、正规揖礼：左手压右手（女子右手压左手），手藏在袖子里，举手加额，鞠躬九十度，然后起身，同时手随着再次齐眉，然后手放下。

2、一般揖礼：直立，两臂合拢向前伸直，右手微曲，左手附其上，两臂自额头下移至胸，同时上身鞠躬四十五度。正规场合，对朋友。

3、拱手：类揖手，只是身子和胳膊不用动。

4、颔首致意。

5、正规拜礼：直立，举手加额如揖礼，鞠躬九十度，然后直身（这段叫鞠躬），同时手随着再次齐眉。然后双膝同时着地，缓缓下拜，手掌着地，额头贴手掌上（这叫拜），然后直起上身，同时手随着齐眉（这叫兴）——然后根据礼节，平身或再拜……平身时，两手齐眉，起身，直立后手放下。

6、一般拜礼（用于雅坐时）：抬起臀部，直起上身，膝盖支撑身体，然后拜手（手至地，头贴手）或叩头（头扣地）或稽首（时间长）或顿首（时间短）。

7、女子行礼：本着平等的精神，不要求女子特殊行礼。但处于忍让的风度——女子行礼两手合拢放胸前，微屈膝，微低头即可；若拜礼，上身直，膝着地，拢手下垂，头微低，即可。

应用：5用于一般用于祭祀，或非常敬重的场合。6用于雅坐时。1到4，应当作为汉服时的日常行礼，依据具体情况——对方受尊敬的程度，和具体场合容许你表现礼节的程度……现在人缺少礼仪观念，不必过分要求，但拱手应当能做到。如果在与人交谈的时候又有人来，当注意问候时要根据身边人的情况，决定行礼的程度。

四、迎宾：

古人迎宾讲究衣冠严整，所以如果主客在门口不期而遇，那么主人会装作不认识，不理不睬地把门关上，等换上衣服再开门迎宾。迎宾时，主人立在门右（其实就是主人在东，客人在西——如果在外面迎接客人就更是如此），客人走门左。迎客进门以后，为客人指路，每到拐角，要说“请”，客人答“请”，要为客人开门、掀帘子……主人请客人上座（就是做到右边的椅子上），客人请辞——最终看情况决定坐次。

今天这一切都不必要了。由于现在建筑布局多样，所以不可能主位客位分清楚，但主人引路，客人后主人行，是应当把握的精神。

五、宴请：

东道先说“请”，客人辞让，东道固请，同时拿筷子就可以了，不必过分谦让。

喝茶、饮酒时，用左手的大袖挡住杯子，以求雅观。

总之，原则是：心安则行之，可以行则行之——其他不强求。

汉服礼仪

穿汉服应该如何坐立行走？

成语文质彬彬出自《论语.雍也》，原文是：

子曰：质胜文则野，文胜质则史，文质彬彬，然后君子

翻译：太过质朴而缺乏文化素养就会显得像山野村夫，而文饰太过了，掩盖了纯真的本心就会显得虚假，人的理想状态应该是质与文相得益彰，完美结合，既有朴实、真诚、庄敬的本色，又有谦和、典雅、得体的谈吐与举止，这就是孔子赞美的君子风范

一

古华夏日常礼仪要则（君子十容）（出自《礼记.玉藻》）：

1.足容重：不是说步子迈的很重，而是指举步若迟，在行走的过程中要稳健庄重，尤其是在穿汉服时，通常后脚跟先着地，控制好身体的重心

2.手容恭：手摆的位置高而正，以显示对对方的尊重，我们穿汉服的时候，一般站立时，手位都是放在胸腹之间，而行礼时，手位一般放在胸部及眉间这个位置，如此显得庄重

3.目容端：眼神要端而正，目不斜视，目光平稳从容的目视着前方，而不是闪烁不定

4.口容止：嘴的形态平稳不妄动，通常笑不露齿，显得恬静而典雅

5.声容静：指不yuekuai，这是基本的文明标准，在公共场合小声说话就是一例，说话时控制音量，低声轻语，不要打扰到周围的人，但也不能太小，对方能听清、听见就可以了

6.头容直：头的姿态要正而直，不能随意倾顾，尤其在正规的礼仪场合，男子一般戴冠帽，女子会梳着漂亮的发髻，插戴精美的首饰，有的女子发型与头饰显得格外隆重，此时头部的姿态要正而直，这样显得大气而稳重

7.气容肃：人的气息控制的要平稳，不要大喘气的样子，使得整个人气象庄严，穿汉服时会显得非常有气场

8.立容德：如有予也，指站立的身体微俯向前，手放在胸部下面，如授物与人的样子，显得谦谨有德

9.色容庄：勃如战色不容侵犯的样子

10.坐如尸：尸是尸居神位、敬慎的意思，指在古代重大祭祀仪式上会选择一个人象征性的坐在神位上，这种人就叫尸，坐在神位上的尸通常庄重而敬慎

二

色容厉肃，视容清明，立容辨卑微，勿谄，头颈必中，山立行时，盛气颠实，扬休玉色（出自《礼记.玉藻》）

翻译：穿汉服的时候，表情要严肃，眼神清澈而明亮，人站在那里要有谦谨之态，但不可过，过了就近于谄媚，头与脖子要保持正直，站立的样子有如一座山峰般屹立，庄严稳健，该懂的时候再动，人的内气充实，内美于外，面色如玉

三

站姿

继《三礼》之后，西汉的著名学者贾谊写了一本《新书》，其中有一篇为《容经》，里面提到了四种站姿，分别为：

1.经立：眼睛向前看，不随意斜视，肩部放平整，腰部挺直，两只手臂在腹前自然环抱，如同抱了一个鼓，两只脚的距离大约两寸，汉代的两寸比现在的要短一些，近乎双脚分开与肩等宽，整齐汉服的衣冠帽带，微微提臀，不要摇来晃去，秦始皇兵马俑中，将军俑大都是这样的站姿

2.恭立：古代有一种很重要的乐器，通常与编钟一起出现，叫做石磬，排在一起也叫编磬，石磬的角度为135度，微微弯曲，角度比较下，但是恭立没有达到135度，头部低垂，如果对方站立一个人的话，大约要注视对方的膝盖

3.肃立：肃立一词的古意是指弯腰程度像磬一样达到135度，一般是古时大臣觐见国君诸侯的站立姿势

4.卑立：指弯腰的程度比肃立要大一点，大概在90度到135度之间，但没有达到90度，当穿朝祭礼服时，腰间会佩戴长长的组佩，要让腰间的玉佩能够垂及地面，这是卑立最大的弯腰程度

四

坐姿

1.先秦至汉因为是低起居的生活，当时的坐一般都是席地而坐，就像现在在日本看到的榻榻米上的坐法，也成为正坐或者雅座

正坐的基本要求：脊柱保持正直，臀部坐在脚跟上，身体的中心要落在脚踝、脚面与小腿上

古代的正坐和今天的打坐一样，都是一种很好的修身方式，穿衣裳直衣服、直裾袍、曲裾袍都适合这样做，正坐的姿势得体，即使坐着也会气场十足，正坐的时候，男子双手平行的放于膝盖上，而女子的手交叠着放在身前，这种正坐是一种美而端庄的坐姿

2.魏晋南北朝以后，出现了现在的垂足坐方式，我们一般喜欢穿唐、宋、明时代风格的汉服，穿着例如齐腰襦裙、褙子、袄裙、直身、曳撒等款式的汉服，都适合垂足坐，礼仪性的垂足坐坐姿也讲究记住保持正直，一般情况下，臀部不要坐满整个椅子，而是坐在二分之一处的位置，并且有“虚坐尽后，食坐近前”的说法，也就是说，与客人对坐，如果是不吃饭，就应该尽量靠后坐，不要靠近前面的桌子，如果是吃饭，就应该尽量靠近桌子坐，坐姿要平稳，容颜要正，另外，与人对坐，不要伸直双腿叉开，也不要架起二郎腿或者抖腿，这些都是不礼貌的行为

五

行走

成语亦步亦趋，徐行曰步，疾行曰趋，步类似今天走路散步的样子，趋类似今天的小步快走，古人最为常用的礼仪性步法就是趋，穿长裙时如流水般美妙。在古代，一般师长或朋友有唤，定是需要相助或咨询问题，就会使用趋整个动作，快步走过去，显示对对方的尊敬、很上心，例如孔子的儿子看到自己的父亲，立于中庭时，就快步趋过，以表示对父亲的尊重，也是怕打扰父亲的雅兴。另外，古人一般在堂上徐趋，下堂后疾趋

六

行礼

我国古代的礼仪与西方古代的立于最大的差别在于非身体性接触，在古代西方多用拥抱礼、握手礼、吻手礼、吻额礼，以表示彼此的亲密之情，而中国古代一般情况下用的是揖拜的礼仪方式，表达对对方的尊敬之情，在《礼记.乐记》中，华夏先民有这样的观点：乐者为同，礼者为异，同则相亲，异则相敬。翻译：在中国的古代，贤德的人作乐，其作用是调动人本性的美好，使不同的人都可以达到调和同一的本性，而制定礼仪规则，是为了区分长幼尊卑等差异，人们能彼此调和同一，便会更加亲密，而有礼序的差异性，又能使不同的人们受到应有的尊敬与爱护

穿汉服上街要注意哪些问题？

1、 穿汉服“禁忌”衣冠不整

首先，也就是最重要的一点，那就是衣冠整齐，这个不仅体现在汉服穿着上，即使是平时的衣服也是要做到这一点的。所谓“君子正衣冠”就是这样的道理，吸引人的第一点就是外表，着装整齐就显得整个人很精神，给人留下的第一印象就很不错。倘若衣服皱皱巴巴、不甚整洁，带给人的印象就是邋里邋遢，萎靡不振的样子。

2、 汉服要合身

穿汉服出行时尽量要选择适合自己的汉服，尽量合身，这样不仅能体现自己的身段，更能展示出汉服的形制与绣花美，一举两得又何乐而不为呢？个子娇小的人尽量少选择齐胸类的，骨架大且身材丰满的尽量少选择宋制，想要温婉端庄的可以选择明制汉服，形制那么多，总能选出适合自己的汉服。

3、 穿汉服的方式一定要正确

好像无论在各个场合，总是有把汉服穿错的人，于是就成了当场的焦点，受到许多指责，令自己苦恼万分。其实，多了解一些知识，就能避免出现这样的事情。尤其是汉服衣领的交叠方式和系带方式，还有上衣下裙到底该怎样穿，都需要去好好了解。

4、 穿汉服要得体，在合适的地方穿合适的汉服

要注意分辨场合的重要性，要是在庄重的场合就需要穿明制这一类汉服，并且做好发型和妆造，让整个人看起来庄重典雅；要是在随意一些的场合，则可以穿半臂或者襦裙宋制都是可以的，发型什么的也可以不用那么刻意收拾。

5、 切记发型与妆造合适得体

穿汉服一个重要的点就是不能披头散发，千万不要，因为在古时候人们认为，披头散发的是匈奴或者外族之人，他们来自蛮夷之地，不懂礼节，不会收拾自己。还有女子妆容在穿常服时不要太浓，面部保持整洁。

6、 穿汉服的基本礼仪与礼节

穿了汉服，是要学会汉服的一些基本礼仪的，同袍见面行礼的方式需要正确，且整体大方自然，坐有坐相，站有站相，一举一动，都是要合乎礼仪的。

穿汉服有什么讲究？

1、穿汉服禁忌衣冠不整

话说“君子大都衣冠楚楚”，穿汉服一定要整洁大方与得体，参差不齐、皱皱巴巴的会给人一种萎缩的形象。所以，在穿着汉服时，必须要保持汉服服饰整体的整洁，服饰要没有污迹和褶皱。

2、选择适合体的汉服

选择适合体的汉服，个子娇小可能要少穿齐胸，骨架大且丰满少穿宋制，气场偏弱要注意明制的选择。

3、穿着方式

一、穿上汉服后交叠衣领。右衣领在上，左衣领在下，右领压住左领使左右两衣领形成交叉状；到腰部将右领下角的衣带与左腰侧的衣带系在一起打上结；穿上汉服后不用交叠衣领直接将左右衣领上的衣带系在一起打成结。

4、选择适合场合的汉服

选择适合场合的衣服，穿着深衣玄端做背包客总有些违和，庄重场合裋褐半臂又太显随意。



5、衣缘（颜色）选择

衣缘（颜色）选择是汉服的重要标志，一般是按性别分类：

男子的衣缘主要是单一的一种颜色，通常所取的颜色应为像棕黑、青、灰这样凝重扎实的深色调，少用些亮色、花色、浅色。

女子的衣缘上可缀有各种图案如刺绣等等，如果是单一颜色的话则多取些鲜艳的颜色。



6、汉服的搭配要合理

汉服一般都是多个部件组成，穿整齐，穿正确，你就成功了一大半。至于配色款式是个人审美，这里就不多说了。可以穿深色西裤，不能穿牛仔裤和带条纹的运动裤。 在鞋子方面，提倡穿汉服时穿着布鞋，男士的布鞋一般为黑色，女士可以穿除了纯白的任何布鞋。

7、男女的搭配也是不同的

女士穿汉服时，配饰的选择同样以服装风格为准：满头珠翠适合礼服，清新典雅配合常服。

男生尽量不要平头戴冠，如果觉得不加配饰不好，那就加个儒巾，或者其它帽子，也很有感觉



8、汉服的发型与化妆

穿礼服最好不要素颜，常服妆不要太浓。平时也应保持整洁，无眼垢、耳垢，面色均匀；男子胡须要定期修剪；女子要化淡妆；在发型上，头发虽然没必要盘的跟古装剧似的，但切记不要全部披下来，因为全披发穿汉服是很失礼的。

9、穿汉服的基本礼仪与礼节

穿汉服，行礼是一定要学会的，拱个手作个揖，都是汉服的同袍们常用的打招呼方式；平时抬头挺胸，双手交叉在腹，让袖子不要八字袖，走路就慢点稳点。还要站有站相、坐有坐相：

一、站立： 正身、平视，两手相合。并且，男士左手压右手，女士右手压左手，掩在袖子里，放在丹田和胸口之间，离胸口有一定的距离。

二、坐行：：膝盖并紧，臀部坐在脚跟上，脚背贴地，双手放在膝盖上，目视前方，腰身挺直。

三、行走：在正规的礼仪场合下，双手如经立，正身、平视，按一定的节奏前行。



四、拱手作揖：用于日常生活中的行礼——先是并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米，向对方问好。

宋制汉服的形制有哪些

宋制汉服的形制外穿有衫、袄，单衣为衫，有夹层的为袄，款式长短都有，最为经典的款式其实就是褙子了，褙子分为男款和女款，大多为上衣袄、襦、衫、褙子、半臂等，下身为裙子。

在宋代最为出名的就是汉服了，大家现在穿着的许多汉服其实都是经过改良的版本，宋朝服饰一般指宋朝流行的服饰，包括北宋南宋流行的服饰，那么宋制汉服的形制有哪些?

宋制汉服的形制有哪些内穿为抹胸和褌，下身还可以穿袴、裆，轻便舒适，作为内搭是一个很不错的选择。外穿有衫、袄，单衣为衫，有夹层的为袄，款式长短都有。褙子男女款款式不同，女款褙子是常礼服，男款褙子为便服。下裙有单片裙、两片裙、百迭裙、三裥裙。

宋制汉服的特点有哪些1、结构特点

汉服采用幅宽二尺二寸(50cm左右)的布帛剪裁而成，且分为领、襟、衽、衿、裾、袖、袂、带、韨等十部分 。

2、交领右衽

汉服中左侧的衣襟与右侧的衣襟交叉于胸前的时候，就自然形成了领口的交叉，所以形象地叫做“交领”。两条直线的交叉代表着传统文化的对称性，表现出独特的中性魅力，代表着一个人的公正性。如果汉服表现出天人合一，则交领代表地，地即人道，即方与正。

而袖子，则是圆袂，即代表天圆地方中的天圆。这种天圆地方学在汉服上的表现也是中国古代文化的一个体现。

3、褒衣广袖

汉服自古礼服褒衣博带、常服短衣宽袖。与同期的西方服饰相比，中国服饰在人性上具有无可争辩的优势。当西方人用胸甲和裙撑来抑制女性的身体发育时，宽广的中国服装已经意识到了让身体随意伸展的特点。

宋朝最常见的汉服款式当然就是褙子啦。宋代褙子是宋代妇女通常的服饰，包括贵族妇女平时所穿的常服，大多为上衣袄、襦、衫、褙子、半臂等，下身为裙子、裤等。宋代褙子样式，为对襟、窄袖，领、袖口、衣襟下摆都镶有缘饰。

衣襟部分时常敞开，两边不用纽扣或绳带系连，任其露出内衣。关于妇女的内衣，也有时代特色，除贴身的“抹胸”之外，还有一件“腹围”。腹围是一种围腰、围腹的帛巾，其繁简不一，颜色以黄为贵，时称“腰上黄”。

宋制汉服的形制外穿有衫、袄，单衣为衫，有夹层的为袄，款式长短都有，最为经典的款式其实就是褙子了，褙子分为男款和女款，大多为上衣袄、襦、衫、褙子、半臂等，下身为裙子。

穿汉服行的礼节

【一】穿汉服的基本要求：

1、 穿汉服的态度：

任何人在穿着汉服时，必须要具有一个“诚敬”的心态，诚敬根本是要事事端正。

2、 仪容仪表：

1） 整洁：任何人在穿着汉服时，必须要保持汉服服饰整体的整洁，服饰没有污迹和褶皱. 。

2） 指甲：保持清洁，不可留长指甲、不可涂彩色指甲油，只可涂抹无色保护性指甲油。

3） 头发：整齐、清洁、光亮、无头屑、不凌乱，不留怪异发型，染花色发型，提倡保持本人发质的自然本色，女士要根据所穿的汉服款式，梳理出相应的发式或戴义髻，男士如果是长发要束起。

4） 面部：保持整洁，无眼垢、耳垢，面色均匀；男子胡须要定期修剪；女子要化淡妆。

5） 袜子：黑色或深色袜子，无破洞。

6） 裤子：可以穿深色西裤，不能穿牛仔裤和带条纹的运动裤。

7） 布鞋：我们提倡穿汉服时穿着布鞋，男士的布鞋一般为黑色，女士可以穿除了纯白色（丧礼除外）的任何布鞋。在不参与重大礼仪（特别是祭祀活动）活动情况下，女士可以穿平底的皮鞋和高跟鞋，男士可以穿系带子的黑色皮鞋。

8） 香水：如涂抹香水，应使用清新、淡雅的气味，涂于耳背及手腕处。

9） 个人卫生：身体、口腔、双手和鞋袜清洁无异味，牙齿无残留物，注意个人卫生清洁。

3、注意事项：

1） 穿着汉服时，坚决不允许穿纯白色的汉服外衣，丧礼除外。

2） 穿着汉服时，坚决不允许穿旅游鞋、球鞋和长筒皮靴。

3） 穿着汉服时，坚决不允许把内衣外穿。

4） 穿汉服时，必须穿中衣（内衣），现代的内衣不能露出。

5） 穿着汉服时，不能穿高领毛衣和衬衣。

6） 穿着汉服时，不能披头散发，整个额头和耳朵要露出来。

7） 穿着汉服时，要把鞋带，腰带和冠带系紧。

8） 穿着汉服时，不能抽烟，不能在礼仪、工作和行走中吃任何食物。

【二】关于立容与坐容

一、立容：

贾子曰：固颐正视，平肩正背，臂如抱鼓。足闲二寸，端面摄缨。端股整足，体不摇肘，曰经立；因以微磬曰共立；因以磬折曰肃立；因以垂佩曰卑立。 参考文物，经立时正身、平视，两手相合，掩在袖子里。手从胸口到下腹，放在任何位置都行，甚至持着、拄着东西也行（古人是很通融的^_^）。注意：中国人注重自然，而不是笔挺，所以手臂要柔软，切忌僵直——这样汉服才会顺势铺成柔和的曲线，展示出华夏之美。我们常见夫子行叉手礼的像——但这个动作应当是配合磬折来表达敬意的——也就是说，腰应当同时弯曲大概三十度。当然，处于艺术上的考虑，画家还是画成了直身。应用：窃以为经立是汉服同道必须注意的，对师长应当共立。鉴于现在人不行大礼，我们可以根据情况增减躬身的程度——但至少，低头示敬是必须的。