健康知识竞赛题目及答案

健康知识竞赛题目及答案1

一、 单选题：

1.健康生活方式的基础包括以下几个方面?(C)

A、合理膳食、讲究卫生、戒烟限酒、心理平衡

B、注意保健、适量运动、合理膳食、讲究卫生

C、适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡

D、劳逸结合、心理平衡、合理膳食、戒烟限酒

2. 什么时间段是睡眠的最佳时间?( B )

A 晚上9点--凌晨3点

B晚上10点--凌晨4点

C晚上11点--凌晨5点

D晚上12点--凌晨6点

3. 中国居民膳食宝塔推荐一般成年人每天的谷类食物摄入量是多少克? ( B )

A 200-350 B 250-400 C 300-450 D 350-500

4. 世界卫生组织将每年哪一天定为“世界无烟日”?( C )

A 3月24日 B 4月25日 C 5月31日 D 9月20日5. 下列哪项不是茂名市最常见的恶性肿瘤?( D )

A 肺癌 B 鼻咽癌C肝癌 D乳腺癌。

6. 由于学习，工作压力过大，生活节奏加快，很多人出现失眠的状况，下列哪种食疗能促进睡眠( B )

A.生番茄汁拌鸡蛋 B.酸枣仁

C.罗汉果，柿饼汤 D.莲子加鸡丁

7. 下列什么饮料的致肥成份最高 ( B )

A、水果汁 B、可乐C、红茶 D、牛奶

8.药物的副作用是指(A)

A.治疗量时出现的与治疗目的无关的作用

B.用药量过大引起的不良反应

C.治疗量时出现的变态反应

D.用药时间过长引起的机体损害

9. 成人每人每天应摄入多少克食用油?( A )

A 25-30克B 15-20克 C 20-25克 D 10-15克

10. 哪一类食物缺乏时会没有体力、容易疲倦 ( B )

A、五谷根茎类 B、鱼肉蛋豆类 C、蔬菜类 D、水果类

11. 被称为“活维生素C丸”的是( A )

A .红枣 B.苹果 C.香蕉 D.菠菜

12.白萝卜不可与什么同食(B)

A.苹果B.柿子C.李子D.梨子

13. 可保持骨骼,牙齿健康的是哪种食物 ( A )

A、牛奶 B、蔬菜 C、水果 C、油脂

14. 成人每人每天应食入多少克奶? ( C )

A 200 B 250 C 300 D 400

15. 缺乏维生素A有那些表现吗? ( B )

A、贫血B、夜盲症 C、骨质疏松 D、佝偻病

16. 下列哪种传染病不可以通过接种疫苗来预防?( D )

A 乙型肝炎 B 脊髓灰质炎 C 麻疹 D 艾滋病。

17. 缺乏维生素C容易出现的症状是 ( A )

A、败血病 B、胃出血 C、白血病 D、咯血

18. 健康成年人的理想血压值是多少毫米汞柱? ( B )

A 110/70 B 120/80 C 130/90 D 140/100

19. 手指被铁钉扎破了需要预防哪种传染病?( C )

A 狂犬病 B 肝炎 C 破伤风 D 出血热。

20. 正常成年人每日至少要喝多少毫升水?( A )

A 1200 B 1300 C 1400 D 1500

21. 肺结核是通过什么途径传播的?( B )

A 消化道传播、口传播;。

B 呼吸道传播。

C 虫媒传播。

D 接触传播。

22.下面哪种蔬菜含有丰富的铁元素 ( B )

A、大蒜 B、菠菜 C、洋葱 D萝卜

23. 高血压患者一天吃多少盐最合适?( A )

A 1.5-3 克 B 2.5-4 克 C 3.5-5 克 D 4.5-6 克

24. 哪些疾病属于生活方式疾病?( A )

A 高血压、肥胖、血脂异常

B 高血压、糖尿病、心脏病

C 糖尿病、肥胖、冠心病

D 动脉硬化、肥胖、血脂异常

25.能促进人体胃肠吸收钙的重要物质是( D )

A.维生素A B.维生素B C.维生素C D.维生素D

26.下列搭配易造成腹泻的是( A )

A.花生+生蟹 B.李子+鸡蛋

C.菠萝+鸡蛋 D.芹菜+肉

27.下面豆类不能跟田螺同吃的是( D )

A.红豆 B.黄豆 C.绿豆 D.蚕豆

28.既可以作为蔬菜制作菜肴，又可以代替谷类做主食，被称为“第二面包”的是( A )

A.马铃薯 B.番茄 C.地瓜 D.山药

29、生活中有许多不当的食物搭配，而我们一直视它们为经典搭配，下列全属于不当搭配的是(A)

A.豆腐与葱 菠菜与豆腐

B、鸡蛋与米汤 土豆与猪排

C、鲤鱼与咸菜 冬瓜与猪排

D、黄瓜与菠菜 油条与豆浆

30.误食有毒食物时，可以解毒的豆类是( C )

A.红豆 B.黄豆 C.绿豆 D.蚕豆

31. 中国人健康体重的BMI范围为:( C )

A.16.5-21.9 B.17.5-22.9 C18.5-23.9 D.19.5-24.9

32.著名中医费开阳认为喝粥有利于养生，但是不同的季节，喝的粥也要随之变化，下列属于春天应喝的粥是(A )

A.山药百合枸杞子粥 B.绿豆粥 C.小米白薯粥 D.红枣桂圆粥

33.随着韩剧《大长今》的热播，掀起一阵食疗风，剧中长今母亲因一种汤获救，而这种食物也是三豆饮的组成部分，三豆饮它是一种祛痘养颜品，其中三豆是哪三豆( D )

A.绿豆，黄豆，黑豆 B.黑豆，红豆，红小豆

C.绿豆，红豆，黑豆 D.绿豆，黑豆，红小豆

34、下列关于胃炎病人的正确描述是(C)

A、胃功能不好的人喝稀饭为好

B、胃病人可通过喝牛奶来补养身体

C、慢性胃炎患者禁止吃花生米

D、胃病病人可通过多吃糖来补充身体需要糖

35、《红楼梦》一书中有多处描写吃茶养生的情节，虽着墨不多，但是各有意趣，耐人寻味，提到的养生茶有(B)

A、普洱茶 B、女儿茶 C、龙井 D、花茶

36.人体必需的营养素包括：(C)

A. 水、饮料、牛奶

B.巧克力、牛奶、鸡蛋

C.蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水

D.肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜

二、不定项选择题：

1. 心理健康应该包括哪几方面?( ABCD )

A人格完整

B智力正常

C情绪稳定、心情愉快

D和谐的人际关系

2. 2009年中国前三位死因的疾病是什么?( ABD )

A 恶性肿瘤 B心脏病 C 结核病 D脑血管疾病

3. 生活中应遵循下列哪些饮食习惯?( ABD )

A 膳食不要太油腻。

B 不要太咸，限制每天食盐的使用量。

C 要摄食大量的动物性食物，选用动物油。

D 不要摄食过多油炸、烟熏、腌制食物。

4. 血脂异常的危害有?( ACD )

A 脂肪肝B 糖尿病 C动脉粥样硬化 D 冠心病

5. 患高血压的主要危险因素有哪些?( ABC )

A 高血压家族史

B 超重和肥胖

C 高盐饮食

D 爱吃甜食

6. 预防高血压~需要特别关注哪些行为?( ABCD )

A控制体重 B限盐限酒C适度活动 D劳逸结合

7. 冠心病的危险因素有?( ABCD )

A吸烟 B高血压 C血脂异常 D体重超重

8. 哪些因素可以影响预防接种的效果?( ABCD )

A接种起始时间

B接种间隔

C接种途径

D接种剂量

9. 怎样保持心理健康? ( ABCD )

A 采取乐观、开朗、豁达的生活态度

B 把生活目标定在自己能力所及的范围内

C 调适对社会和他人的期望值。

D 建立良好的人际关系。

10.正常成年人体内不易发生维生素K缺乏的主要原因是(AE )。

A.绿叶蔬菜吃得多

B.饮乳制品多

C.谷物吃得多

D.水果吃得多

E.肠道细菌可合成

11.有降血清胆固醇作用的营养素有(ABE)。

A.膳食纤维B不饱和脂肪酸

C.硬脂酸D.果糖E.果胶

12.适合油性皮肤选用的食物组有(ADE)。

A.胡萝卜、竹笋、大白菜

B.花生、核桃、挂圆肉

C.荔枝、核桃仁、奶酪

D.莲藕、黄花菜、荸荠

E.椰子、银鱼、鸡肉

13.下列食物中，碘的良好食物来源为(BD)。

A.油菜B.海鱼C.淡水鱼D.海带E.萝卜

14.钙缺乏的表现有(AB)。

A.四肢抽动B.两眼上翻C.卷发D.皮炎

三、判断题：

1.用毛豆,黄豆及一些豆制品来取代部分肉类,能增加食物纤维,又可减少油脂，一举两得。( × )

2.卫生部门推出“四少一多健康饮食”以少肥肉,少油汤,少酱料,少蔬果,多油炸为原则。( × )

3.吃饭应细嚼慢咽,最标准的用餐时间,约为一餐20分钟。(√ )

4.全脂牛奶、冰淇淋等虽然吃起来没有油腻感,但它却含有相当高的不可见脂肪。( √ )

5.在输血过程中只有血型相同的人才能互相输血。( √ )

6.蔬菜中的“三宝”是指丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。( √ )

7.感冒是呼吸道传染病，甲型肝炎是消化道传染病。( √ )

8.流行性出血热是由鼠类传播的。( √ )

9.一日三餐应是早吃少,午吃好，晚吃饱。( × )

10.疟疾是由蚊子传播的。( √ )

11.狗咬伤后及时注射狂犬疫苗是预防狂犬病最有效的手段。 (√ )

12.沙眼是一种传染病。( √ )

13.苍蝇主要传播肠道传染病。 (√ )

14.少吃高盐饮食是预防高血压病的一种有效方法。( √ )

15.肺是人体最大的消化器官。( × )

26.预防龋齿的方法最有效的是早晚刷牙。( × )

27.阳光中的紫外线能促进人体对钙的吸收，预防软骨病。(√ )

28.生活作息正常,早睡早起多运动,多喝白开水,多吃蔬菜水果,可增加身体的抵抗力。( √ )

29.高温油反复使用会产生致癌物质。( √ )

四、填空题：

1. 适量运动是指每周进行至少 3 次，每次至少 30 分钟的有氧运动。

2. 健康四大基石是：合理膳食、适量运动 、心理平衡、 戒烟限酒 。

3. 成人每人每天食盐摄入量不要超过 6 克。

4. 世界卫生组织认为影响人健康的各种因素中，7%取决于自然因素，8%取决于医疗条件，15%取决于遗传因素，60%取决于个人的生活方式和行为。

5. 甲型肝炎是由甲肝病毒引起的传染性肝炎。

6. 自我口腔保健的主要措施是 有效刷牙

7. 两大常见口腔疾病是 龋齿 和 牙周病

8. 据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过 100万占死亡总人数的12%，无烟日是： 5月31号

9. 在没有情绪激动、紧张和运动等因素刺激下，收缩压是140 毫米汞柱/或舒张压是 90 毫米汞柱，就应当请医生诊断是否患了高血压。

10. 医疗救助紧急电话：急救电话;号码是 120 。

11. 常用的外出血简单止血法有包扎止血法 、 指压法止血法 、 止血带法止血法

12. 控制糖尿病的要点：也称五驾马车：是健康教育 、自我监测 、 饮食治疗 、 运动治疗 、 药物治疗

13.食物中可以被人体吸收利用的各类营养物质叫营养素。

14. 传统意义人体需要六大营养素分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、水，现在增加了膳食纤维素，与前面合在一起即为人体所需的7大营养素。

15.膳食平衡主要指五类物质平衡：一是热量营养素的构成要平衡;二是氨基酸的构成要平衡;三是各种营养素的摄入量要平衡;四是酸性食物与碱性食物的搭配要平衡;五是动物性食物和植物性食物的搭配要平衡。

16、五禽戏的创始人是(华佗)其中包括(虎)、(鹿)、(熊)、(猿)、(鸟)五种动物。

17、豆腐除了美容养颜，还有(抗氧化)、(健脑)、(降血脂)、(降胆固醇)的功效。

18、秋季，若出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以(少量、多次、缓饮)为准则。

19、在秋季，对于年老胃弱的人，可(晨起喝粥)以益骨生津。

五、问答题：

1.食品储存应做到哪四防?

答：防蝇、防尘、防鼠、防潮湿(防霉防腐)

2、“浓茶解酒”，事实是这样的吗?为什么?

答：浓茶不但不能解酒，还会产生副作用，因为茶叶中所含的咖啡碱与酒精作用会起化学反应，使醉酒者更加痛苦。

3、请你谈谈“饭后百步走，活到九十九”的看法。

答：饭后立即散步是不科学的，饭后食物进入胃肠，血管扩张充血，形成脑部血液供应不足，因此有不少人出现打瞌睡，头晕现象。若饭后立即散步，人体负荷增加，容易使消化器官消化吸收功能受损，正确做法是饭后稍休息一下，然后在外出散步或轻微活动。

4、喝中药能不能加糖，为什么?

答： a、多食糖会助热，有痰的病人、有腹胀中满的湿热内停者禁用。

b、白糖性凉，红糖性温，如果把糖贾茹温热药剂中，或把红糖加入寒凉药剂中，都会减弱药性，阻碍药效的充分吸收。

c、中药的成分比较复杂，糖类中含有较多的铁、钙等元素，易于与中药中的蛋白质等成分结合发生化学反应，影响药效，危害健康。

健康知识竞赛题目及答案2

1.下列哪些行为属于心理健康的范围 ( D )

A.能极力满足个人的需要 B.对自己有过高的评价

C.为维持自己的心理平衡,极力宜泄自己的情绪 D.有充分的自我安全感

2.下列哪种心理属于健康心理 ( D )

A.抑郁情绪 B.不愿与人交往 C.经常感觉自己无能 D.遇到困难时,能积极克服困难

3.心理健康在社会交往中可表现为 ( C )

A.经常与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状态

B.对同事,好友无缘无故地表现为冷漠,漠不关心

C.有自己喜欢与不喜欢的人

D.接触异性时经常表现为紧张的情绪

4.从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为 ( C )

A.心理活动的耐受力 B.心理活动的稳定性 C.心理康复能力 D.环境适应脂力

5.有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,这是指 ( A )

A.人的心理活动的周期节律性 B.环境适应力 C.心理自控能力 D.社交能力

6.下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )

A.见人都热情相待 B.见什么人说什么话 C.经常努力工作 D.经常保持乐观的心态

7.高中生作为一个特殊的群体,衡量高中生心理健康的.首要为(B)

A.情绪健康 B.智力正常 C.意志健全 D.人格完整

8.健康的概念是指哪种状态 ( D )

A.身体健康 B.生理无残疾 C.心理健康 D.身心健康

9.以经验为标准判断心理活动是否正常有一定的局限性,因为 ( D )

A.判断者的个性不一样 B.判断者的经验和水平不一样 C.判断者的观察角度不一样 D.以上都是

10. 学校的领导方式会影响一个班课堂学习管理的效果,最好的领导方式是( D )

A. 控制式的 B. 自由式的 C. 专制式的 D. 民主式的

11. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系,得到别人接纳,其想要满足的人际需要是(C ).

A情感的人际需要 B控制的人际需要 C包容的人际需要 D 利用的人际需要

12.心理学的英文名称是(B )

A. Psychologist B.psychology C. psychopath D.psychiotry

13. 由于缺乏准备,不能驾驭或摆脱某种可怕或危险情景时所表现的情绪体验是( D )

A.快乐 B.悲哀 C.愤怒 D.恐惧

14. 下列特征不属于神经衰弱者的表现( D )

A 容易疲劳 B 自我压迫 C 睡眠障碍 D 缺乏生活兴趣

15. 关于自卑感以下哪种说法是错误的 A

A,自卑的人热衷于与人比较,而对自己的期待却很低

B,自卑的人往往对自己缺乏客观,清醒的认识,无法悦纳自己

C,自卑的人容易产生自我怀疑和自我否定

D对成败进行正确的归因是处理自卑问题的方法之一

16. 以下不利于睡眠的是(D)

A 睡房较暗 B.定时运动 C.每晚定时上床睡觉 D.临睡前运动

17. 为了在学习中更好地加强记忆,教师可指导学生运用有关记忆的( C)

A 陈述性知识 B 程序性知识 C 策略性知识 D 常识性知识

18,按照心理学的观点,大部分心理问题来源于 ( D )

A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突

19.咨询师与来访者的咨询关系类似于( D )

A.医生与患者 B.教师与学生 C.上级与下级 C.朋友与朋友

20.咨询师与来访者的咨询关系在行为方式的表现为 ( C )

A.支配——服从 B.独立——依赖 C.平等——平等 D.主动——被动

21.当天识记的外语材料,最好在( A )内进行第一次复习,保持效果较好.

A 24小时内 B 第二天 C 第三天 D 第二周

22.下列哪些陈述不符合青少年的心理特点 ( D )

A精力旺盛 B.感情丰富 C.渴望独立 D.认识能力高,看问题全面

23."悲喜交加","百感交集"是人的情绪和情感的( A )的表现.

A.复杂性和矛盾性 B.稳定性 C.可变性 D.生理性

24. 一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍(D)

A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症

25.判断一种行为是是否正常，首先必须考虑以下哪个要素(D)

A家庭 B职业 C信仰 D文化

26.“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的(D)。

A.自觉性 B.果断性 C.自制性 D.坚持性

27.考试焦虑主要属于(A )方面的问题。

A.情绪 B.气质 C.性格 D.行为

28.在下列影响人际关系的因素中，对人际关系影响最大的是(D)

A.兴趣 B.性格 C.知识水准 D.价值观念

29.学校增进心理健康的主要途径和方法是(A)

A. 心理健康教育 B. 进行大规模问卷调查 C. 心理咨询 D.心理治疗

30.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：(C )

A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落

健康知识竞赛题及答案

健康的人是极其幸福的，健康而又长寿的人是尤其幸福的。以下是由我整理关于全民 健康知识 竞赛题，希望大家喜欢!

全民健康知识竞赛题

一、判断题

1、人类的疾病主要是自身原因引起的，与环境污染没有关系。 A、赞同B、不赞同

2、输液比吃药好得快，生病了就应该尽量输液。

A、赞同B、不赞同3、戒烟有益于健康，但是年龄超过60岁戒烟已经没有意义了。 A、赞同B、不赞同

4、出现异常肿块，异常出血，体重的快速减轻是癌症的早期症状。 A、赞同B、不赞同

5、心理问题不算病，无需去看医生。 A、赞同B、不赞同6、以谷类为主的膳食对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症是有益的。 A、赞同B、不赞同

7、日常生活和工作接触不会传播艾滋病、乙肝和丙肝。A、赞同B、不赞同8、抗生素类药物越贵、越新效果就越好。

A、赞同B、不赞同9、不与外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。

A、赞同B、不赞同10、奶粉比母乳更具备婴儿所需营养，有助于婴儿发育、增强免疫力。 A、赞同B、不赞同

11、晚上刷牙比早晨刷牙更有必要。 A、赞同B、不赞同12、每人都有获取、维护自身健康的权利，也有不损害他人健康的责任。 A、对B、错

13、因为好奇，吸食一次海洛因，不会上瘾。 A、对B、错14、吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜，要适当减少主食，以避免能量摄入过多。 A、对B、错

15、为了杀除害虫、便于保存，应对收获期的粮食、水果、蔬菜等喷洒农药。对吗? A、对B、错

16、热水烫伤后立即用冷水浸泡烫伤部位，您认为这样做对吗? A、对B、错

17、在同一建筑物内划分吸烟区和非吸烟区，能消除二手烟雾的危害。 A、对B、错

18、镇静催眠、镇痛等成瘾性药物必须在医生指导下服用，不能滥用。 A、对B、错

19、“OTC”是表示不需要医师处方就可购买的药物，对吗? A、对B、错

20、“毒鼠强”等剧毒鼠药是可以使用的。 A、对B、错二、单选题(只有1个正确选项)

21、最好多长时间更换一次牙刷为宜?A、每3个月;B、每6个月;C、每9个月;D、每一年

22、每个人每周至少应该运动多少次?A、1次 B、3次 C、5次D、7次

23、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少(包括酱油、酱菜、酱的含盐量)? A、2克B、6克C、9克D、12克

24、每人每天烹调油用量不宜超过多少?A、15克;B、20克;C、25克;D、35克

25、对于我国成年人来说，超过标准体重范围多少属于超重? A、10% B、15% C、20% D、25%

26、睡眠时间不足不利于健康，一般成人每天要保证多少小时睡眠? A、5～6B、7～8C、9～10 D、11～12

27、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查?A、3次 B、5次 C、7次 D、10次

28、正常成年人的腋下体温是多少?A、35℃～36℃B、36℃～37℃C、37℃～38℃D、35～37℃

29、正常成年人平静时每分钟呼吸多少次?A、10～15次B、16～20次 C、18～24次 D、20～25次

30、正常成年人的脉搏是多少?A、

31、成年人的正常血压为收缩压/舒张压分别低于()毫米汞柱。 A、90/60 B、140/90 C、120/80 D、160/100

32、健康人运动时的心率一般应控制在每分钟()次减去年龄为宜。 A、150～170 B、120 C、200 D、220

33、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过()，女性不超过15克。 A、25克 B、50克 C、100克D、120克

34、婴儿()后，应在坚持母乳喂养的同时适时、适量添加辅食。 A、3个月B、4个月C、6个月 D、10个月

35、腋下体温测量时间应有()。A、4分钟 B、8分钟 C、10分钟 D、15分钟

健康知识竞赛试题含答案

1、肝脏在人体什么部位? 　A

A、位于人体腹腔的右上部B、位于人体腹腔的左上部C、位于人体腹腔的腹中部

2、胃在人体的什么部位? 　C

A、位于腹腔中部B、位于腹腔右上部C、位于腹腔左上部

3、人体的正常脉搏是多少? 　B

A、60—105次/分B、60—100次/分C、65—90次/分

4、人体腋下的正常体温是多少? 　C

A、36.5—37.5℃　B、36 —38℃C、36—37℃

5、每天至少刷牙几次? 　B

A、5次B、2次C、1次

6、霉变的甘蔗可以吃吗? 　A

A、不能吃B、可以吃C、削皮后可以吃

7、什么是四害? 　A

A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂 B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫 C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀

8、以下食品中铅含量最高的是?B

A、黄瓜B、松花蛋c、面包

9、蜂蜜不宜在哪种容器中存放? B

A、玻璃瓶B、铁罐

10、使用哪种材料的锅 炒菜 对健康最有益?　C

A、铝锅B、不锈钢锅C、铁锅

11、以下哪种炉灶污染较小? C

A、柴火灶B、液化石油气罐C、电磁炉

12、以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小?　C

A、洗衣粉B、洁厕灵C、肥皂

13、电脑的哪个部位辐射最强?　C

A、正面B、侧面C、背面

14、祛斑类化妆品容易含过量的(　B　)，它是一种毒性较强的化学物质。

A、镉B、汞C、磷

15、在居室内使用蚊香，不适宜选用哪种?　A

A、有烟蚊香B、无烟坟香C、电蚊香

16、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡(　C　)，这样可除掉大部分残留农药

A、1-5分钟B、10-20分钟C、30分钟以上

17、用什么电池最环保?　A

A、可充电电池B、镍镉电池C、干电池

18、家庭餐具常用的消毒 方法 是哪一种? 　A

A、煮沸、漂白粉B、紫外线C、用水冲洗

19、什么是高血压?　 A

A、舒张压持续超过90毫米汞柱B、舒张压持续低于60毫米汞柱 C、舒张压持续低于70毫米汞柱

20、流行性感冒的传播途径是什么?　A

A、空气飞沫B、饮水C、苍蝇

21、通常所说的煤气中毒是指什么气体中毒? 　A

A、一氧化碳B、二氧化碳C、氮气

22、小孩一岁内需接种乙肝疫苗几次?　 C

A、一次B、二次C、三次

23、下列说法不属于健康范畴的是?　C

A、身体健康B、心理健康C、不具有良好的社会适应能力

24、健康的四大基石是什么?　B

A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

25、慢性非传染性疾病主要的病因之一是? C

A、没有及时打预防针B、没有经常吃保健药品C、不良生活方式

26、体重指数 = 体重(公斤)÷身高(米)2，正常体重指数为? B

A、15—19B、20—24C、25--29

27、用眼卫生要做到什么?　A

A、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。

C、经常躺着看书、看电视。

28、以下哪种行为对胃的保健有损害?　B

A、定时定量进食，不暴饮暴食 B、吸烟和酗酒 C、不吃腌制、熏制、油煎的食物

29、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是? C

A、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果

B、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白

C、多食用盐、甜食品和动物脂肪

30、人体缺乏维生素D，会患的病是?　B

A、夜盲症、干眼病和皮肤干燥症

B、 儿童 会患佝偻病，孕妇会患骨软化病

C、脚气病、神经炎

31、我国绿色食品的标准是什么? C

A、颜色为绿色的食品

B、完全不用农药和化肥的食品

C、按照特定生产方式生产，经专门机构认定，无污染、安全、优质的营养类食品

32、过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么? C

A、使它们的营养价值更高　B、使它们口感更好　C、会给人类发育带来异常

33、常吃野生动物的**惯有害于人与自然、人与动物的和谐发展，这是在破坏人类应有的 C

A、生活环境B、身体健康C、生态平衡

34、以下哪种食品中所含致癌物质最多? B

A、水煮鱼B、烤羊肉串C、炒面

35、何种开水对健康有益? C

A、反复烧开的水 B、搁置三天以上的开水 C、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水

36、下面关于冰箱保存食品正确的是? A

A、不能长期保存 B、任何食品都可以混合保存在冰箱里 C、生熟分开后可以长期保存

37、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是? C

A、跑步B、 游泳 C、走路

38、健康的睡眠要做到什么?　 A

A、起居规律，按时睡觉或起床B、睡觉时不用注意睡姿C、睡觉时枕头要高

39、以下哪 种植 物最适合放在室内用来净化空气? C

A、含羞草 B、郁金香 C、吊兰

40、塑料在自然界可停留多少年? A

A、100-200年B、50年C、10年

41、在外就餐时，我们更倡导怎样做?　B

A、拒绝豪华包装B、吃不了，打包拿回家　C、多用一次性筷子、餐盒等

42、对有车族来说，下列哪种行为会对环境造成更多的影响? A

A、停车状态下开着发动机B、到正规车行洗车C、选择无铅汽油

43、能增强心血管系统的运动是什么? B

A、无氧运动B、有氧运动C、静力运动

44、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是哪个?　C

A、乙型脑炎 B、伤寒 C、艾滋病

45、下面关于艾滋病的传播途径不正确的是哪个? C

A、吸毒者共用受病毒污染的针头及注射器

B、艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿

C、与艾滋病患者共同进餐，握手

46、以下哪种购物方式是最有利于环保的?　B

A、用商家提供的塑料袋　B、带布袋子或竹筐　C、带塑料袋

47、体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。下列说法中不正确的是哪个? C

A、锻炼要因人而异B、饭后不宜剧烈运动C、运动后要大量饮水

48、父亲是 A型 血，母亲是 A B型 血，孩子不可能出现的血型是哪个? D

A、B型B、A型C、AB型 　D、 O型

49、胡萝卜怎样吃最有营养?　C

A、生吃B、油炒C、用肉炖食

50、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的? C

A、维生素AB、维生素BC、维生素C

51、口角炎是由于缺乏什么维生素引起的?　B

A、维生素B1B、维生素B2C、维生素E

52、吃水果的最佳时间是?　C

A、饭前B、饭后C、两餐之间

53、晚上看电视应怎样做?　B

A、关灯B、开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯　C、开大灯

54、牙刷应多长时间更换一次?　A

A、3个月　B、6个月　C、1年

55、**每分钟平静呼吸次数是多少?　B

A、20-25次　B、16-20次　C、25-30次

56、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是　A

A、烹饪之前先用开水焯一下　B、直接烹饪

57、人体缺碘的最主要危险是什么?(只选一个答案)(A)

A、影响智力和生长发育 B、腹泻 C、头痛

58、预防缺碘最好的方法?(B)

A、吃肉 B、吃碘盐 C、吃蔬菜 、水果 D、吃药

59、你知道市场的袋装上有 图案是什么含义吗?(B)

A、没有任何意义 B、表示是合格碘盐

60、炒菜时碘盐应该什么时候吃?(B)

A、先放盐后放菜 B、菜熟了再放盐 C、什么时候都行

61、大骨节病最主要症状是什么?(C)

A、腹泻 B、头痛 C、关节疼痛

62、一旦患上大骨节病而且关节已增粗变形能治愈吗?(B)

A、能 B、不能

63、克山病的主重要症状是什么?(A)

A、心难受、喘不过气 B、腹泻 C头痛

64、预防克山病最好的方法是什么?(B)

A、吃肉 B、服用含硒药和盐 C、吃蔬菜 、水果

65、你知道克山病是跟什么元素缺乏有关吗?(B)

A、缺碘 B、缺硒 C、缺锌 D、缺钙

C、注意保暖、防止感冒 D、按时按量服药

66、下列哪种是大骨节病?(A)

A、手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小 B、风湿 C、类风湿

67、户籍在外地的7岁及以下儿童寄居本地时间在( C )个月以上，由寄居地的接种单位及时建立预防接种卡。

A、半个月B、1个月C、3个月D、6个月

68、全国预防接种日的日期( B )。

A、3月15日B、4月25日C、6月13日D、12月1日

中学生健康知识竞赛题目及答案？

中学生健康教育包括心理健康和身体健康两个方面，因此中学生健康教育是有必要的。以下是由我整理关于中学生健康知识竞赛题目的内容，希望大家喜欢!

中学生健康知识竞赛题目（一）

一、单项选择题

***一*** 健康行为和生活方式

1、下列属于正确的饮食习惯是***D***

A 偏食 B挑食 C长期吃饭不定时 D平衡饮食

2、下列不属于青少年的不良生活方式的是***B***

A 不良的饮食习惯 B偶尔看电视玩电脑 C吸菸 D过早性行为

3、下列哪种情况不是合理的膳食***A***

A 每餐吃十二分饱

B 主食由米和杂粮搭配

C 多吃新鲜蔬菜水果

D 限制盐的摄入

4、对于运动的说法错误的是***D***

A 贵在坚持、重在适度

B 饭前饭后不宜做剧烈运动

C 运动前做好准备工作

D 运动后可以用凉水冲澡

5、酗酒对哪个脏器影响最大***B***

A肺 B肝脏 C心脏 D脾

6、保持心理平衡的做法错误的是***D***

A 助人为乐、知足常乐、自得其乐

B 正确对待自己、他人、社会

C 既要奉献社会又要品味人生

D 为了事业可以放弃家庭

7、下列哪一项不是正确的卫生习惯***C***

A 勤洗澡理发、勤剪指甲

B 早晚刷牙、饭后漱口

C 跟家人共用毛巾

D 脸盆脚盆分开使用

8、下列哪一项不是合理膳食的原则***D***

A 食物多样，谷类为主

B 多吃蔬菜水果薯类

C 每天吃奶类、豆类及豆制品

D 每天多吃肉类

9、食用谷类须粗细搭配，合适的比例大约为***B***

A 1:1 B 1:2 C 1:3 D 1:4

10、下列食物中含钙量最丰富为*** A***

A 奶类 和豆类 B 蔬菜 C 谷物 D 水果

11、食盐的摄入量与哪种疾病的关系密切***B***

A 糖尿病 B 高血压 C 心脏病 D 胃溃疡

12、一日三餐的合理热量配比为***A ***

A 25%~30%，30%~40%，30%~40%

B 25%~30%，25%~30%，30%~40%

C 20%~30%，30%~40%，30%~40%

D 30%~40%，30%~40%，30%~40%

13、对于饮水的说法错误的是***B***

A 饮水应少量多次

B 水要等到口渴了再喝

C 饮水最好要喝白开水

D 饮料不能代替水

14、在“中国居民平衡膳食宝塔”中，宝塔的第二层是 *** B***

A 谷类 B 蔬菜、水果 C 鱼、肉、蛋类 D 奶类和豆类

15、如果不吃早餐，血液里缺少***A***，大脑功能就会受到影响

A葡萄糖 B维生素 C脂肪 D微量元素

16、具有促进铁吸收的维生素是*** C***

A 维生素A B 维生素D C 维生素C D 维生素B

17、预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：*** C***。

A 多吃牛奶、肉鱼类等食物

B 加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜果等食物

C 长期坚持食用合格碘盐，多吃海带等食物。

D. 保持充足的睡眠

18、下列哪种矿物质和性腺发育有密切关系***C ***

A、碘 B、 铁 C、锌 D、钙

19、缺乏维生素A可能引发***A ***

A 夜盲症 B 干眼病 C 脚气病 D 大脖子病

20、维生素B2缺乏会引发*** B***

A 多发性神经炎 B 口角炎 C 心脏病 D 高血压

21、补充维生素C可以预防*** A***

A 坏血病 B 口角炎 C 神经炎 D 夜盲症

22、合理膳食共_____项原则***C***

A八 B九 C十 D十一

23、一般来说健康成人每天需要水______ml***D***

A 1000 B 1500 C 2000 D 2500

24、平衡膳食宝塔建议的各类食物的摄入量一般是指________.***A***

A 食物的生重 B 食物的熟重 C 食物的净重 D 食物的毛重

25、选购食品时最好选用带_____标志的食物***C***

A AS B AQ C QS D SQ

26、缺乏维生素D会影响_____的生长***B***

A肌肉 B骨骼 C心脏 D头发

27、初中生的睡眠时间不能少于_____小时，高中生不能少于_____小时***D***

A 7,8 B 8,9 C 8,7 D 9,8

28、不是有效预防肥胖症的方法是*** C ***

A 控制饮食 B 加强锻炼 C 吃减肥食品 D 多参与家务劳动

29、睡眠不足对青少年的影响错误的是***D***

A 影响生长发育 B 影响大脑的创造性思维

C 导致疾病发生 D 导致肥胖症

30、下列哪项是良好的睡眠习惯***C***

A 睡前可以做些体育运动

B 吃饱了再睡觉

C 睡前不要喝太多水

D 睡前饿了也不能吃东西

31、香菸燃烧时产生的烟雾中，可分离出很多有害成份，其中***A ***会让人成瘾。

A 尼古丁 B 二氧化硫 C 烟焦油 D 芳香化合物

32、吸菸对青少年的影响错误的是***B***

A影响大脑功能B促进性发育C影响呼吸系统发育D易产生***依赖性

33、国际禁毒日是***B ***

A 6月3日 B 6月26日 C 3月12日 D 8月15日

34、下列哪个不属于***有*** D ***

A *** B *** C *** D 普鲁卡因

35、我们从电视或书本上读到的“大烟”*********指什么?***A***

A *** B *** C *** D ***

36、对远离和 *** ***的说法错误的是***D***

A 坚决不要吸第一口

B 时刻告诫***会毁灭一生

C 不涉足可能涉毒的娱乐场所

D 对***可以浅尝辄止

37、《中华人民共和国献血法》的实施时间是：***B***

A 1997年10月 B 1998年10月 C 1999年10月 D 2000年10月

38、有哪些经血液途径传播的疾病威胁用血者的安全?***B***

A 以甲型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病。

B 以乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等为主的经血液途径传播的疾病。

C 以乙型肝炎、丁型肝炎、淋病等为主的经血液途径传播的疾病。

D 以艾滋病、甲型肝炎、淋病等为主的经血液途径传播的疾病

39、我国实施《献血法》后实行的献血制度是：***C***

A 个体供血制度 B 义务献血制度 C 无偿献血制度 D 强制献血

40、公民献血的间隔时间为***C***

A 3个月 B 3个月 C 6个月 D 一年

41、《献血法》规定健康公民自愿献血的年龄段是：***A***

A 18周岁至55周岁

B 18周岁至60周岁

C 18周岁至65周岁

D 20周岁到60周岁

42、《献血法》规定，献血者每次献血量应是____________ml***C***

A 100-200 B 200-300 C 200-400 D 300-400

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全民健康知识竞赛题及答案

知识竞赛目的对居民 健康知识 及健康行为进行调查，为制定相关干预 措施 提供依据，以下是由我整理关于全民健康知识竞赛的内容，希望大家喜欢!

全民健康知识竞赛题

第一部分 必答题

1、成人的正常血压为多少，什么是血压的正常高值

答：收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱;血压值在120～139/80～89毫米汞柱，称为血压正常高值。

2、日常生活中一人用一条毛巾和洗漱用品有什么好处

答：可以防止沙眼、急性流行性结膜炎(俗称红眼病)等接触性传染病传播;也不要与他人共用浴巾浴澡，防止感染皮肤病和性传播疾病。

3、什么是健康，健康涉及哪三个方面

答：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体健康、心理和社会适应的完好状态; 健康涉及身体健康、心理健康、社会适应三个方面

4、健康成年人每次献血量是多少，两次献血间隔期多长

答：健康成年人献血量一般为200--400毫升，两次献血间隔不少于6个月。

5、与他人共用注射器可传播哪些疾病

答：可以传播乙型肝炎、丙型肝炎、艾滋病等疾病。

6、哪些人群是流感的易感人群

答： 儿童 、老人、体弱者等是流感的易感人群。

7、什么时候刷牙好

答：每天早、晚刷牙好。如一天仅刷一次，应选择睡前。

8、肺结核主要通过什么途径传播

答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

9、“四害”指的是什么

答：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等不仅骚扰人们的休息，而且能传播疾病，所以被称为“四害”。

10、心理平衡指的是什么

答：指一种良好的心理状态，即能够恰当地评价自己，应对日常生活中的压力、有效率地工作和学习、对家庭和社会有所贡献。

11、(请看大屏幕)请说出大屏幕上两个标识的含义是什么

答、A、请勿吸烟。 B、禁止吸烟

12、怎样拨打120急救电话

答：电话接通后应当简要说明需要救护者的病情、人数、所在地址以及伤病者姓名、性别、年龄、联系电话以及 报告 人的电话号码与姓名。

13、农村卫生厕所的标准是什么

答：指有墙、有顶、厕坑及贮粪池，无渗漏，环境卫生，无蝇蛆，基本无臭味，粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。

14、疫苗分哪几类

答：疫苗分两类。第一类疫苗，是指政府免费向公民提供，公民应当依照规定受种的疫苗;第二类疫苗，是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗。

15、健康的生活方式指的是什么，主要包括哪几个方面

答：健康的生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式;主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

16、什么是被动吸烟

答：被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。

17、食物分哪几类

答：分为谷类(米、面、杂粮等)和薯类，动物性食物(肉、禽、鱼、奶、蛋等)，豆类和坚果(大豆、其他干豆类、花生、核桃等)，蔬菜、水果，纯能量食物(动植物油、淀粉、糖、酒等)等五类。

18、简述心脏复苏的 方法

答：以心前区叩击、自动体外心脏除颤器及胸外心脏挤压等方法来恢复心跳;以开放气道、口对口吹气人工呼吸等来恢复呼吸。

19、《中国公民健康素养—基本知识与技能》是什么时间由国家哪个部委发布，由那几个部分构成

答：是2008年1月4日，由中华人民共和国卫生部第3号公告发布;由基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能共三个部分构成，共有66条。

20、破坏生态平衡，造成环境污染的因素有哪些

答：自然因素和人类行为都会使环境受到破坏，当这种破坏和影响达到一定程度时，就会破坏生态平衡。

21、中国公民健康素养读本—《健康66条》包括那几个方面，分别有多少条

答：包括基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能三个方面。分别有26条、34和7条。

22、随地吐痰有什么不好

答：随地吐痰时，肺结核病、流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹等常见呼吸道传染病的病原体，可随患者的痰液以飞沫进入空气，传播给他人。所以不要随地吐痰，这也是当今社会不文明的表现。

23、我国免疫规划免费为儿童提供哪几种疫苗，分别预防哪几种传染病

答：国家免疫规划为儿童提供免疫规划疫苗。包括口服脊髓灰质炎疫苗，卡介苗，百日咳、白喉、破伤风联合疫苗，麻疹、风疹、腮腺炎联合疫苗，乙肝疫苗，甲肝疫苗，乙脑疫苗，流脑疫苗等15种。预防17种传染病。

24、发现受伤出血者应如何抢救

答：受伤出血时，应立即止血，以免出血过多损害健康甚至危及生命。小的伤口只要简单包扎即可止血。较大、较深的伤口，可以压迫出血处上方(在四肢靠近心脏一侧)血管止血，例如指压止血、加压包扎止血、止血带止血等。

25、滥用抗生素有哪些坏处

答：滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。滥用某些抗生素还可能导致耳聋(特别是儿童)和人体内菌群失调等，严重时还可能危及生命。

26、经常过量饮酒(酗酒)的危害有哪些

答：经常过量饮酒，会使食欲下降，食物摄入量减少，从而导致发生多种营养素缺乏，急慢性酒精中毒，酒精性脂肪肝等，严重时还会造成酒精性肝硬化。过量饮酒还会增加患高血压、脑卒中(中风)等疾病的风险，并可导致交通等事故及暴力事件的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。应该严禁酗酒。

27、为什么要喝安全卫生水

答：生活饮用水受污染可以传播肠道传染病等疾病;人们饮用未经消毒处理的水，就有可能染上腹泻、痢疾、甲肝等疾病;还可能引起中毒;受地质结构影响，某些地区的饮水中氟、砷含量过高，长期饮用会患氟中毒和砷中毒等地方病。为保护健康，要注意饮用安全卫生水。

28、膳食清淡少盐有哪些好处

答：盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。脂肪是人体能量的重要来源之一，但是脂肪摄入过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉硬化等多种慢性疾病的危险。应养成吃清谈少盐膳食的习惯，即膳食不要太油腻，不要太咸，不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物。

29、什么是药品

答：药品是指用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理功能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量的物质，包括中药材、中药饮片、中成药、化学原料药及其制剂、抗生素、生物化学药品、放射性药品、血清、疫苗、血液制品和诊断药品等。

30、勤洗手有什么好处

答：手的清洁与人体健康有密切关系，手是传染病传播过程中重要的媒介物之一。带有病原体(导致疾病的病毒和细菌等)的手可通过握手、接触扶手等途径将病原体传给他人，病原体也可通过触摸自己眼、口、鼻，侵入体内造成感染。因此，用正确的方法勤洗手，能有效地防止感染及传播疾病。

31、经常开窗通风的好处有哪些

答：(1)阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物。所以，经常开窗，让阳光照进屋内，可以保持室内干燥，减少细菌，霉菌繁殖的机会。接受阳光照射能提高人体对钙的吸收能力;(2)通风不好的屋子，会增加病菌、病毒在室内传播的机会。所以，勤开窗通风，保持屋里空气流通，就可以避免呼吸污浊、有毒的空气，预防呼吸道传染病发生，维护健康。

32、肺结核临床症状有哪些

答：肺结核的临床症状开始有全身不适、疲倦、食欲减退、低热、盗汗、咳嗽、咯痰等症状，妇女还有月经不调等，以后症状加重，出现消瘦、胸痛，甚至咯血、呼吸困难等。多数病人早期症状不明显，常被误认为感冒或支气管炎。

33、喝奶有什么好处

答：奶类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。儿童青少年饮奶有利于生长发育和骨骼健康，从而推迟其成年后发生骨质疏松的年龄;中老年人饮奶可以减少骨质丢失，有利于骨健康。

34、高血压发生的原因有哪些

答、有高血压家族史、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒、缺乏体力活动是高血压发生的主要风险因素;拥挤、噪声、气温骤降、寒冷、遭受灾害等恶劣环境，可使血压升高;剧烈运动、危险作业、紧张劳累、精神压力过大、情绪激动、恼怒、嫉妒、性活动过度等均可使血压升高。

35、给婴儿添加辅食的原则是什么

答：由一种到多种，由少到多，有细到粗。先添加一种，一般是蛋黄或米粉，婴儿习惯后再添加第二种。从少量开始，逐渐增加。开始添加的辅食形态应为泥糊状，逐渐过渡到固体食物。观察婴儿大便是否正常，婴儿生病期间不应添加新的食物。添加的食物品种应多样化，预防偏食和厌食。

36、发现火灾时如何逃生

答：突遇火灾时，如果无力灭火，应当不顾及财产，迅速逃生，由于火灾会引发有毒烟雾产生，所以在逃生时，应当用潮湿的毛巾或者衣襟等捂住口鼻，用尽可能低的姿势，有秩序地撤离灾害现场。

37、吸烟和被动吸烟会导致哪些疾病

答：(1)可导致多种癌症。如肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、白血病、宫颈癌等;(2)会引发多种心血管疾病。如冠心病、脑卒中等;

(3)可引发多种呼吸系统疾病。包括呼吸困难、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等;(4)可致器官损伤，从而导致不孕、新生儿低体重和猝死、白内障、勃起功能障碍、骨质疏松、消化道溃疡等。

38、定期健康体检的好处有哪些

答：定期健康体检，可以了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病，以便有针对性地改变不良的行为习惯，减少健康危险因素;对检查中发现的健康问题和疾病，要抓住最佳时机及时采取措施。

39、健康宁夏全民行动工作目标是什么

答：健康宣传普及化，健康 教育 均等化，健康素养全民化，健康宁夏经常化。

40、健康宁夏全民行动提出的三个提高是什么

答：开展多种形式的全民健康知识宣传普及活动，提高群众健康理念和基本知识知晓率、健康生活方式与行为形成率、基本技能掌握率。

41、健康宁夏全民行动提出的三个降低是什么

答：降低传染病、慢性病、地方病等疾病发病率。

42、发现有人触电怎么办

答：要立即关闭电源，也可以用不导电的物体将触电者与电源分开。千万不要直接接触触电者的身体，防止救助者发生触电。

43、如何使用定量盐勺

答：使用2克定量盐勺时，每一平勺食盐量为2克。

44、食品保质期指的是什么

答：指在食品标签上标注的条件下，保持食品质量(品质)的期限。在此期限内，食品质量符合标签上或产品标准中的规定。

45、每日24小时中什么时间段睡眠质量最高

答、晚上10点～凌晨4点，这段时间睡眠质量最高。

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