中学生现代舞独舞视频

中学生是 现代舞 创作的重要群体,是现代舞兴旺发达的土壤,是不可忽视的重要力量群。现代舞的创作,灵感极其重要。下面是我带来中学生现代舞独舞视频 ，希望大家喜欢!

中学生现代舞独舞视频 现代舞瘦身脚部练习 方法

脚部练习，脚尖可向外打开

第1组动作：

STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地;

STEP2：在上面的基础上，脚尖点地;

STEP3：返回脚掌点地;

STEP4：恢复站姿;

做反方向练习。

第2组动作：

STEP1：弯曲膝盖，双手自然向两侧打开;

STEP2：伸直膝盖，绷直脚背，抬起脚跟，脚掌着地;

恢复，重复练习;

TIPS：这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性，增强腿部的力量，美化腿部线条。

创作角度欣赏现代舞的知识

现代舞蹈艺术创作的理性是人们对客观现实生活,也就是说对生活真实的观察、推理与认识,但它是相对感性而言的,是对生活认识的一种高级阶段,是舞蹈编导经过思考、分析、理智的判别,加以去粗取精、由表及里的整理和改造,形成概念,判断、推理。而理性是感性认识的飞跃,它反映了事物全体,包括本质和内部联系,也包括一定的哲学辨证性、思想性。

在现代舞的创作上,作品的思想性,是由题材现实表现的客观意义和编导的主观思想两方面有机的统一的构成。其中,编导的主观思想,是居于主导的支配地位,它直接影响创造的选择方向。但是,作为舞蹈编导,只有理性的思维也还是远远不够的,它会让舞蹈编导的“眼光”逐渐变得狭隘、昏暗,因此,这就有需要编导具有另外的一种气质即血性。

艺术创作是冲动的、激情的,是“不成疯魔不成活"的,是要使意念得到伸展的,说得再过分点,就是艺术本来就是神经质得,这是一种艺术的境界,支持这种境界的是这种在冥冥之中的一种特殊的气质——血性。血性是艺术家在现实生活行为中与艺术的创作行为中透露、流露的一种真实特质,血性是充满激情、冲动、想象、灵感和浪漫的,它是靠抽象的直觉来“办事",就因为如此,所以就更需要理性的约束。

血性拥有两种真实的情感——真诚和正气,但是这两种真实的情感也是艺术家的一种特质的表现。血性的特质能升华为“思想英雄"的先决条件,是艺术家创作艺术作品中境界的基础,也是周边“人物环境"“感情因素"等多方面原因制造、影响出的天然的“产物”。如现代舞作品《偶人》,这个作品就是充满血性的,它是对生活的一种高度思考、高度凝练、形式高度抽象的比拟化描写的一个很鲜明的例子。

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芭蕾舞蹈形体训练视频教程

芭蕾舞蹈形体训练术语

1、巴特芒 Battement 腿部动作的总称

2、巴特芒汤纠日代 Battement tendu jete 小踢腿

3、让德项伯 Rond de jembe 用腿划圈

4、阿太尔 A terre 地面

5、巴特芒风纠 Battement fondu 单腿蹲

6、巴特芒汤纠 Battement tendu 擦地

7、得米普力也 Demi plie 半蹲

8、哥让得普力也 Grand plie 大蹲

9、古得彼也 Cou-de-pied 动作脚位于主力脚脚腕

10、巴特芒芙拉贝 Battement frappe 小弹腿

11、阿大纠 Adagio 慢板,多指控制类动作

12、昂莱尔 En lair 空中

13、埃扑鲁芒 Epaulement 头和肩的动作

14、克罗赛 Croise 交叉

15、埃法赛 Efface 敝开

16、哥让得巴特芒日代 Grand battement jete 大踢腿

17、日了畏 Releve 上升,多指半脚尖,脚尖动作

18、昂法斯 En face 正面

19、阿拉贝斯克 Arabespue 迎风展翅舞姿

20、埃嘎得(前) Ecarte 攀峰式

21、埃嘎得(后) Ecarte 俯望式

22、皮鲁埃特 Pirouette 旋转

23、昂得窝 En dehors 向外

24、阿提丢 Attitude 鹤立式舞姿

25、汤里也 Temps lie 移重心

26、巴朗赛 Balance 摇摆舞步

27、昂得当 En dedans 向里

28、嗖代 Saute 小跳

29、沙士芒 Changement 五位换脚跳

30、埃沙贝 Echappe 变位跳

31、巴日代 Pas jete 双起单落跳

32、西松佛尔梅 Sissnne fermee 分腿跳

33、西松欧畏尔特 Sissonne ouverte 控腿跳

34、哥里沙 Glissade 一种连接辅助的动作

35、阿桑不累 Assemble 双起双落跳

36、库贝 Coupe 蹬地,较多地作为跳的辅助动作

37、哥朗得阿桑不累克罗赛 Grand assemble croise 大的双起双落跳向前做

38、哥朗得阿桑不累埃嘎得 Grand assemble ecarte 大的双起单落跳向旁做

39、巴沙赛 Pas chasse 追赶

40、昂吐囊 En tournant 转身

41、坡英特 Point 脚尖点地

42、哥朗得让得项日代 Grand rond de jembe jete 大的撩腿

43、比提巴特芒 Petit battement 指小腿向旁做钟摆动作

形体舞蹈训练视频教程

形体舞蹈的好处

形体舞蹈是形体修塑和舞蹈的结合,所谓形体修塑就是伴随音乐(一般以舒缓优美,但有时也用一些节奏感强、欢快或起伏较大的音乐)做一些针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作 ,使肌肉有弹性，线条更美，动作要求舒展，幅度适当，同时也锻炼动作的协调性、节奏感及对身体平衡控制能力，使动作达到优美、舒展、协调，培养外在和内在的气质。

舞蹈要领

形体舞是一种综合性的形体训练舞蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操!

舞蹈作用

形体舞是一种多元化的舞蹈，它是由芭蕾舞、民族舞、现代舞等组合成，它是一种综合性的形体训练舞蹈，不仅具有健身效果，还可以提高人们素质修养，使人们在优美的音乐中达到收腰、健胸、美腿作用，并可修身养性，增强气质、风度、仪表，使您在工作的繁忙中摆脱紧张情绪，进入美的环境中。

形体舞通过各种身体练习改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。它通过多种多样的练习方法和手段，塑造体型,培养正确优美的姿态和动作,增强体质,促进人体形态更加完美。形体训练是集健身、健美、健心为一体, 其本质是“内化”道德情操,“外化”行为气质。

形体训练内容有：姿态练习、把杆练习、舞蹈步练习、舞蹈组合、身体动作组合练习、垫上组合等。通过形体训练逐步提高身体的柔韧性、灵活性、协调性和控制力，增强机体的形体美;改善身体的'体态美和动感美;有效地改变体重、体脂， 最后达到身材优美，姿态优雅。

形体训练还可以提升自我表现力和自信心。形体舞蹈适合男女老少，任何零基础的人都可以进行练习，但大多没接触过舞蹈的人都缺乏自信心，总怕自己学不会，怕自己零基础跟不上，还有些年纪大的人怕自己记性不好，动作记不住等等，想提升自己，让自己变美，有心不敢行动，缺少一颗尝试、坚持的心。 通过一次次形体训练，外在身体动作、身体语言的展示，不断完善内在与外在的自我，拥有良好的形体美，气质的提升，增强了自信心，也就有了更强的表现力。

形体训练还可以开发智力，培养创造性思维。医学研究成果已经表明，舞蹈是对右脑开发极为有益的运动，丰富的舞蹈语汇可以激发想象力，在不断的学习、模仿、表现的过程中，达到创造性思维的培养。虽然开发右脑的途径很多，但唯有舞蹈是从人体出发，在音乐中完成身、心、脑的统一行动，因此舞蹈开启思维的方式更为直接，更为有效、更为全面。

总之，形体舞蹈能充分调动我们的积极性和主动发展的潜能，培养我们自信，端庄、高雅气质，增强了我们的艺术修养，锻炼充实了自己，拥有健美身材，充沛的精神，高雅的气质，是其他健身项目无法比拟的，花一样的时间锻炼，不仅收获健康还能收获美丽、自信、高雅......