分手了总是忍不住想联系对方怎么办？

分手了总是忍不住想联系对方,其实，是你后悔了，想和他复合，这时候可以问自己3个问题来认定自己的内心：

1、你能解决你们之间的问题吗？

解决不了，即使复合，也只要争吵和冷战。

2、你想复合是真的想继续这段关系，还是想让自己不再那么难受了？

如果你是后者，复合后你依然会难受，因为你的目的的是逃避情绪，而不是发展关系，你们最后还是会两败俱伤。

3、见到他你能稳定你的情绪吗？

分手后会经历分离焦虑，内心混乱。你现在的心理状态是不稳定的，ta可能也是。

两个在情绪中的人只会争吵，冲突，根本无法相处。

贸然地联系对方，处理不当，就会对你造成二次创伤，你现在最需要的是先疗愈自己的心伤。

我是周小鹏，一名婚姻情感咨询师，如果你有婚姻情感困惑，欢迎私信留言~

为什么总会去联系一个人呢？？这是喜欢？

怎么说呢，这个应该算喜欢吧，还在说是把他当成了自己生活中的一个依靠。而且我觉得这个也是你自己下意识的一种喜欢，而你自己可能都没有意识到。

为什么越想联系一个人越想,不联系了也不怎么想,怎么回事我？

因为你想联系的这个人，可能对你来说是非常重要的一个人，可能是你每天想念的人，可能是给你留下很深记忆的人，你非常想联系他，可能就想知道他现在过的怎么样，想知道他现在过得是否快乐或者是幸福。因为心里有着牵挂，所以，想联系他，但是可能觉得许久没有联系了，害怕他不会像以前那样，害怕他不回复自己，或者是对自己冷漠，那么自己想象的一些就是美好的东西，害怕会消失。害怕许久没有联系他不回应会尴尬，因为太在乎他了，所以会变得小心翼翼，因为小心翼翼，所以不敢去联系他，所以让自己陷入这种纠结的情绪中无法自拔!