本文目录一览：

• 1、空灵鼓的起源
• 2、练瑜伽可以穿汉服吗
• 3、什么是禅修游？禅修之旅到底要修些什么项目？广东云浮给出了样本
• 4、这是什么乐器呢？
• 5、空灵鼓一般人不能学
• 6、请问汉服正确的正坐姿势是怎样的？

空灵鼓的起源

空灵鼓的起源

音乐空灵鼓是我国民族器乐之一，是鲁儒乐器汇集哲学、宗教、文化、艺术，融合现代工艺技术、声音理论和创新设计于一体的乐器，空灵鼓源于中国古代西周乐器编钟，后经过鲁儒乐器的研发改良，最终得以成型。

空灵鼓音色通透空灵、细腻悠扬，既融入了磬、古琴、古筝等古典乐器的婉转灵秀，也加入了时下流行的（hangdrum）的强力穿透，广泛用于宗教佛学、禅茶养生、瑜伽冥想等，能净化心灵陶冶情操，发觉自性之美。

空灵鼓也适用于胎教和儿童早教，有助于培养乐感，儿童用手演奏玩耍时会刺激手部的神经末梢，增强左右手的协调能力，对于儿童大脑发育起到良好的促进作用，使得孩子的眼耳脑手心更为灵巧协调。



空灵鼓还是艺术品，即可用作家居装饰，也可与茶道文化、香道文化、琴道文化、太极、瑜伽、汉服、诗歌、舞蹈、禅修、冥想相结合，融会贯通，这种源自心灵深处的召唤，透过听觉的表像，触动即将遗忘的记忆，让人心胸开阔，轻快宁静，甚至随音跳起灵性舞蹈…

空灵鼓乐音婉转悠扬、纯净空灵、有强有力的穿透力，注意力很容易集中，一呼一吸在鼓的起落中，身心合一，让人自觉进入极其宁静的状态，唤醒深层觉知，倾听灵魂的声音，在灵妙之境中回归内在，是你心灵的伴侣。

空灵鼓是新时代的一种现代民族乐器，学习简单没有复杂的理论，最适合喜欢乐器爱好者的入门乐器。空灵鼓分为8音还有13音，由中国民族调式组成，八音空灵由中国五声调式组成，分别为宫、商、角、徵、羽，十三音空灵音域广泛，七个音阶横跨八度。

练瑜伽可以穿汉服吗

只要是行动方便的衣服都是可以的，不过汉服分很多种，你预备要穿的是哪一种呢

什么是禅修游？禅修之旅到底要修些什么项目？广东云浮给出了样本

随着 社会 经济的发展，人们的生活质量也越来越高， 旅游 渐渐成为生活中不可或缺的重要元素，而且 旅游 的细分领域也越来越多，背包游、跟团游、自驾游、赏花游、工业游、艺术游……等层出不穷，在这些 旅游 类别中，禅修游算是比较小众的，却也深得一些高收入、高压力人士的推崇。

什么是禅修游，禅修一词源于印度，在印度语中是心灵培育的意思，换而言之也就是净化心灵的意思，禅修对于人们的好处主要体现在内心上，如若能经常禅修，能够缓解工作中的压力、减少生活中的烦恼与困扰，让人从根本上变得洒脱与觉悟。前些天，渝帆与几位朋友相约到广东的云浮旅行，便算是一次难得的禅修之旅，因为我们所住的禅泉温泉度假酒店便是广东唯一的一家以禅文化为主题的温泉度假酒店，里面有很多适合游客体验的禅修项目，其中有几项是我特别推崇的，特与大家一起分享。

我要给大家推荐的第一个项目的是抄经，抄经之前需要经沐手、熏香，然后找一个位置坐下来，才能慢慢地抄经，有毛笔基础的最好用毛笔，没有毛笔基础的则可以用硬笔， 抄经不必担心字体，不必在意搭配，不必做更多的思考 ，甚至可以忘记文字的释意，完全静下来、放空心情，就是最好的禅修。

第二项要推荐的是去体验一下酒店的过堂斋，过堂其实也就是吃饭的意思，对于我们游客而言却不是简单地吃饭，而是通过 “过堂”来自省与学习。与抄经一样，过堂之前也有比较隆重的仪式，会有专门的工作人员给大家讲解过堂斋的注意事项。

工作人员告诉我们，餐前要将手机调到静音，全程保持安静，然后给大家怎么拿筷、如何拿碗，工作人员为大家添菜时，要多少该如何表示，不要又该如何表示，添汤和粥时，要稀的如何比划，要稠的又该如何比划，用完餐时，碗筷该如何放置。

用餐之前，大家还要双手合什，跟着工作人员一起颂经，然后再慢慢享用，过程中需 静心咀嚼，忌嬉笑喧哗，忌剩饭浪费。这与我们在大酒店大鱼大肉、铺张浪费形成了巨大的反差，对自己的心境也是一种提升。

据工作人员介绍，这是一种传统乐器，是一种集哲学、宗教、文化、艺术于一体的乐器，它的乐音通透空灵、细腻悠扬，既有馨、古琴、古筝等古典乐器的婉转灵秀，同时又加入了一些现代流行元素的强力穿透力。

色空鼓上面一共有十个大小不一的键（具体叫什么没有详问，在这里姑且称其为键吧），一共只有五个音，分别代表中国古代传统的宫、商、角、徵、羽五个音，边上的放有一本现代印刷体的乐书，上面标的音则是现代简谱，即1、2、3、5、6，没有4，也没有7，只有五个音，或许人们平常自谦说的五音不全，就是指的这五个音吧。

在工作人员的指导下，我们差不多花了半个小时来了解与熟悉，便能不能熟练地奏出一曲《云水禅心》来，具体的情况我曾在网上发了一条视频，有兴趣的可以搜来看看。据工作人员说，这种色空鼓也可与茶道文化、香道文化、琴道文化、太极、瑜伽、汉服、诗歌、舞蹈、禅修、冥想相结合，融会贯通，这种源自心灵深处的召唤，透过听觉的表像，触动即将遗忘的记忆，让人心胸开阔，舒服，轻快，宁静， 大家有机会可以去体验一下，或者买一个回家也是很好的。

既然是禅修，那么坐禅是一定要的，而且是禅修必不可少的项目，可以带来身心的放松，让参与者在喧嚣之外感受到自己的力量。禅泉酒店有专门的禅堂，到这里禅坐有两种方式，一是自行打坐，不需要预约，脱鞋后自行调整身心后冥想打坐即可，另一种是在导师的引导下进入冥想打坐，这需要到前台预约导师。

如有条件，最好提前预约，然后在工作人员的指导下坐禅，毕竟坐禅也是需要一些入门技巧的。在坐禅之前，工作人员会告诉大家如何盘腿，如何调整呼吸，以及一些坐禅的具体方法和注意事项，在坐禅结束之后，还有提问的时间，对于不了解的问题，工作人员会用他的禅语来回答。

这是一项以茶为媒的禅修项目，一种修身养性的生活方式。应该说这也是一种禅茶文化，其精神是“正、清、和、雅”，什么意思呢？正就是话正道、清就是清净心、和就是六和敬、雅就是脱俗。

听茶说话，我们体验的一共有龙井、白牡丹、黑茶、普洱等六种茶，工作人员在冲泡的时候，一边展示茶艺，一边给我们介绍何为听茶说话，她说，品茶时要以正念、正定的心境，集中精神才能品出茶的色、香、味来，所谓茶禅一味，即喝茶与修禅是一个味道。

除了上面提到的项目以外，禅泉还有不少其它的禅修项目，比如传心灯便是其中之一，这是一种传灯许愿的仪式，需要提前预约，然后换上特别的禅服，手捧心灯，悦行禅步。跟着前面的师傅，他敲一下木鱼，然后我们一步一行，从菩提树下，很有节奏和仪式感的前行，直至心完全静下来，最后来到六祖堂前的水池旁，许下自己的心愿，将灯放入水池之中，据说有求必应很灵验。

在这里还可以打太极、练瑜珈、沐禅泉、修禅心、品佳肴、听梵音、赏禅景、悟禅意、得禅心。禅修不同于其它的旅行，重点不再是关注名山大川的自然风光，而是观自在，修行内心，从尘世纷扰中回归到一种简单质朴的生活方式，没有豪华奢侈，没有金碧辉煌，有的只是自然静谧、宁静致远、质朴和谐的生活境界和态度。

如果有一天，你感觉疲惫了、累了，那么我建议你也可以跟我一样，不妨暂时放下忙碌的工作，来禅泉体验几天禅修之旅，用心去感受一花一世界、一叶一菩提的内心境界，抛开世俗的烦恼，从而找回内心的宁静与真我。

这是什么乐器呢？

空灵鼓、色空鼓、无忧鼓、忘忧鼓、钢舌鼓都是一种鼓。

空灵鼓是我国民族器乐之一，空灵的创造起源于中国古代西周乐器编钟，音色优美动听，空远，深沉，醇厚音质特色最适合陶冶情操，净化心灵。空灵又叫做空灵鼓、空灵鼓、色空鼓忘忧鼓。空灵是新时代的一种现代民族乐器，学习简单没有复杂的理论，最适合喜欢乐器爱好者的入门乐器。

空灵乐器广泛多适用于禅院、琴房、茶院养生、琴房、瑜伽冥修，胎教早教，音乐治疗等场所，其因音色优美，能净化心灵陶冶情操，提升灵性。空灵乐器分为8音还有13音，有中国民族调式组成，八音空灵由中国五声调式组成，分别为宫、商、角、徵、羽，十三音空灵音域广泛，七个音阶横跨八度。

空灵发音原理，空灵鼓是由音舌发音带动整个腔体共鸣的乐器，所以无论是用手还是用手锤，目的是让音舌振动，在掌握基本节奏即可敲打动听美妙音律。

空灵鼓一般人不能学

你好，学习空灵鼓。需要掌握技巧，主要看有没有耐心吧空灵鼓让很多没有音乐基础的成人喜欢上音乐，并且开始创作出自己的曲子，就更不用说喜欢它的那些音乐人士了。

在家里邀几个知心朋友，共饮杯酒，即兴演奏，烘托氛围的好乐器!

职场压力大，可以用这个鼓减减压，给心情放个假。也可以拿到户外进行演奏，在大自然的环境下尽享天籁之音。宝妈瑜伽冥想时，敲打几下也是很享受的，让身心放松!

儒学道场、禅茶养生、身心疗愈等，空灵鼓都是个随身治愈神器。

Q：空灵鼓怎么演奏?

A：敲，拍，打。用槌，用槌头指环，用手，只要敲击成声即可。

Q：空灵鼓的声音听起来如何?

A：虽然钢鼓是一个非洲国家的国乐，手碟也经常用来演奏世界音乐，但空灵鼓听上去，却有那么一点类似古代中国大乐之器——编钟，它原与编钟无关，但借以遥想礼乐时代的风度，倒也不错。空灵鼓的声音还常常让人联想起深山古寺的钟磬，沉静肃穆，空灵悠远，听之一洗尘俗烦恼。

Q：空灵鼓可以演奏什么曲子?

A：常见的空灵鼓为五声音阶，do re mi sol la加上两个低音一个高音，一共八个音舌，可以演奏许多中国味道的旋律，例如古曲《阳关三叠》、民歌《茉莉花》、轻音乐《云水禅心》、流行歌《青花瓷》等等。即使不演奏乐曲，随意敲击，也不会太不和谐。但由于五声音阶没有fa和si两个音，像《欢乐颂》这样的曲子是没有办法奏出的。而七声音阶的空灵鼓可以适应更多乐曲，器乐性更强。

Q：空灵鼓好学吗?

A：空灵鼓的难度，相当于敲击装了水而音调不同的玻璃杯，三分钟就可以学会。不过，越是简单，越有无限的可能，将空灵鼓敲得悦耳动人，也需要技巧和时间磨练。节奏感、手的灵巧与力量、对音乐的理解，动作的韵律感等等，并不比任何一种专业乐器的要求低，总而言之，空灵鼓可难可易，全看心情(好像有哪里不对)。



Q：学了空灵鼓之后可以做什么?

A：虽然我们不鼓励目的性太强的学习，但有目标便有动力，空灵鼓音色优美，音量适中，雅俗共赏，可以适应很多演奏场合，不论是音乐会、课堂、雅集，还是亲友聚会、踏青、旅行，空灵鼓都可以调养心神、展现自我、融洽气氛。

Q：听说空灵鼓有疗愈功能?

A：空灵鼓的五声音阶“宫商角徵羽”对应五行，可以调和五脏，愉悦身心，但这样的疗愈效果，远远比不上学习空灵鼓时，放松身体、聚精会神、保持心手协调所带来的益处。

Q：学空灵鼓有要求吗?

A：没有特别的要求，零基础也可以在短时间内学好。不论成人、儿童、亲子，都可以进行学习。

仅供参考具

请问汉服正确的正坐姿势是怎样的？

正坐是我国古代人的居坐的方式，就是席地而坐，臀部放于脚踝，上身挺直，双手规矩的放于膝上，身体气质端庄，目不斜视，也就是现在日本人的坐姿。