血脂高的人,喝哪些茶最好?

1、功效作用：可以消脂化滞，降压减肥，适用于高血压、高血脂、肥胖的人群饮用。2 山楂降脂茶 材料：鲜山楂30克，生槐米5克，嫩荷叶15克，草决明10克，白糖适量。

2、荷叶健脾降脂茶 材料：荷叶15克。冲泡方法：将荷叶切成碎末，放入茶杯中，加适量的沸水冲泡，盖上盖焖泡20分钟后，代茶饮用。功效解析：荷叶可以清热解暑，健脾降脂，适用于高血压、高血脂、肥胖的人群饮用。

3、高血脂喝什么茶好 玉米须茶 玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻的功能。枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目作用。

4、还具有补肝益肾、润燥明目作用。菊花茶，可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。山楂茶，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。

5、血脂特别高的人，可以加山楂。菊花绿茶饮 杭菊花10克、绿茶3克，开水冲泡。菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

血脂高的人注意,3种早餐既升脂又伤血管,劝你不要每天吃

这是南方的经典早餐，顾名思义，就是有糯米和鸡肉在里面。但是血脂高的人要注意，不应该吃太多的糯米，因为它会增加血液的粘稠度，影响到血液的循环，让脂质更容易堆积在血管壁上，加入动脉粥样硬化的进程。

、油炸花生 花生的营养物质非常多，对身体特别有益。但是对于高血脂的人来说，不建议常吃，主要是花生脂肪含量高，特别是经过油炸以后的花生，高血脂人群吃了会加重疾病的发展。

生活中要想血脂正常，该如何做呢？建议做好3件事！①少久坐不动 久坐不动会导致血液循环速度变慢，血液中的脂肪代谢也会降低，沉积在血管中，引起高血脂，也会损伤血管 健康 。因此平时应该注意避免。

高胆固醇、高脂肪食物 蛋白质食物、蛋黄、鱼子等食物含有较高的胆固，高血脂患者要少吃或不要吃以上食物，以免加重病况，诱发心血管疾病。

第一种：红肉 红肉就是指哺乳动物的肉，我们常见的就比如猪肉、羊肉、牛肉等，鸡鸭鱼等禽类、鱼类不属于这个范畴。

喝什么茶可以降血脂

降血脂喝什么茶效果好会因人而异，以下是一些具有降血脂功效的茶：普洱茶：富含多种有益物质，能有效降低血脂、胆固醇，并有利于心脑血管健康。

以下几种茶可以降血脂：绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以抑制身体对脂肪的吸收和消化，从而达到降低血脂的效果。桑叶茶：桑叶中含有丰富的黄酮类化合物，可以降低血清胆固醇和三酰甘油等血脂指标。

高血脂可喝以下茶降血脂：普洱茶：有助于降低血脂、胆固醇、三酸甘油及游脂肪酸，还有减少胆固醇性脂肪肝的作用。绿茶：富含高维生素、微量元素，能够调节血脂代谢，增加人体热能消耗和脂肪氧化，从而可以达到降血脂的效果。

山楂茶 山楂属于很好的降血脂食品，里面含有大量的黄酮类成分，具有降低血清中胆固醇的功效，同时里面含有的维生素c具有减肥降脂的作用。

菊花茶具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，常喝可以达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有较特殊的疗效。