当咖啡断粮身体会发生什么

喝咖啡会加重急性心脏病和高血压，对于患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡会导致心血管疾病。如果你已经有高血压，那么大量使用咖啡因会使情况变得更糟，使血压升高更加明显。

长期饮用咖啡可能对皮肤有不利影响，因为咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，会引起身体应激反应，促使压力激素如肾上腺素和皮质醇释放，从而导致皮肤油脂分泌增加，进而引发痤疮、粉刺、暗疮等皮肤问题。

紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。

早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。

低剂量的咖啡因可以使人敏锐和警觉。高剂量的咖啡因会产生负面作用，使人焦虑和过度兴奋。但他也表明，负面效应不会对健康造成威胁，也不会让人上瘾。

喝咖啡对身体有害吗?

优点： 咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

少量的喝咖啡通常不会对身体产生伤害，如果大量喝咖啡可能会对身体产生伤害。

咖啡对身体的影响因人而异，对某些人可能有害，而对其他人则可能有益。

偶尔喝咖啡一般不会对身体产生危害，适量饮用咖啡可以起到提神、利尿、健胃的作用。但是存在胃部疾病、心脏疾病、肾脏疾病的患者应该减少咖啡的饮用量，咖啡对身体的危害主要见于睡眠障碍、增加心肾负担等方面。

致癌 咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。

咖啡喝时间长了不喝

1、对于健康人来说，长期饮用咖啡，一旦停止饮用，最令人担心的是对咖啡因成瘾。成瘾的表现是，12～24小时后，出现头痛、疲劳、抑郁及注意力不集中。适量饮用咖啡(每天2～4杯)对健康无明显影响。

2、咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。

3、黑咖啡不含任何热量，而且有燃脂功效，对减肥有一定帮助，如果咖啡中加了糖和奶，那么喝后会发胖，是糖和奶导致的发胖，不是黑咖啡本身导致的，什么东西加了糖和奶都会发胖。

4、最好别多喝那种速溶的，里面有一些莫名其妙的添加剂。买罐装的咖啡粉比较好一些。先减少次数，降低浓度。再慢慢改喝别的饮料，比如茶。