晚餐减肥可以喝纯奶吗

可以喝的，晚上入睡前一杯牛奶 。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。

首先，原则上来说，减肥期间可以喝牛奶的。但是牛奶的选择要注意。首先优酸乳，酸酸乳，都属于乳制品饮料，这个是不可以的。然后纯奶，一般是全脂牛奶，严格来说，减肥期间建议喝脱脂奶或者脱脂奶粉。最后说酸奶。

一般减肥晚上能喝纯牛奶，但应避免大量饮用。一般饮用适量的纯牛奶并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、提高减肥效果都有着积极的作用。

减肥期间，晚上不吃饭喝牛奶不会发胖。适量的牛奶并不会给身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。

减肥晚上可以喝一些牛奶，但一定要适量。牛奶的喝法错误很容易导致减肥失败。喝冰牛奶就是最错误的喝法。因为冰牛奶会冷却身体，造成全身的血液循环不良，基础代谢下降。给减肥带来了阻碍。因此，喝牛奶的时候，需要注意温度。

减肥期间每天晚上喝一杯纯牛奶好吗

减肥时期晚上是可以喝牛奶的。在减肥期间则不建议喝全脂牛奶、脱脂奶和奶粉。

可以喝的，晚上入睡前一杯牛奶 。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。

没有，我也在减肥中，每天晚上睡之前都喝，没有影响，还对睡眠有好处，对皮肤也好。

我要减肥,睡前可以喝牛奶吗?

我正在节食减肥睡前喝牛奶会胖么 可以喝的，晚上入睡前一杯牛奶 。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧。

虽然牛奶不属于高热量的食物，含脂肪量也不多，但减肥的话，最好晚上八点以后就不要进食了，如果一定要喝，就在睡前的一个小时喝，太晚了就不要喝了，不然第二天早上容易浮肿。

睡前喝牛奶不会不利于减肥。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。