夜兰的抬手动作怎么触发

发大招的时候可以触发。

夜兰是游戏《原神》中的一个人物，抬手动作就是发大招的时候才会出现的，发大招的时候切换到第二视角的时候就可以看到。

《原神》是由上海米哈游网络科技股份有限公司制作发行的一款开放世界冒险游戏，于2017年1月底立项。游戏发生在一个被称作“提瓦特”的幻想世界，在这里，被神选中的人将被授予“神之眼”，导引元素之力。

初中女生穿短袖抬手为什么会露内衣

可能是袖口过大。

如果很介意的话，可以告诉妈妈或者别的家长，让家长与学校进行沟通。另外有个建议，可以考虑在校服的袖口_做些加工处理，可以有效的防止，比如袖口缝紧一些。或者在袖口处增加一些可以遮挡的布料。可以去裁缝店问问看。

黄圣依近况怎么样了？她在家的时候都喜欢做什么运动？

黄圣依在自己的社交平台上发布了一条自己在街边热舞的视频，黄圣依穿着一件简单的白色T恤，下半身则是穿着一条紧身牛仔裤，这也将她纤细的腰肢给勾勒了出来，蓝白的搭配让黄圣依整体的穿搭看起来非常清爽有活力。

黄圣依站在路边，跟随着音乐做出各种各样的舞蹈动作。她一会挺胸一会儿抬臀将自己优越的身材曲线都展现得淋漓尽致。不过因为黄圣依的舞蹈动作做得太大，在她抬手的时候衣服也跟着被掀了上去肚子全被露了出来，而且看上去里面穿着的内搭随时都可能会露出来。

这样的视频下也是引来了许多网友评论，大家都注意到了黄圣依露出的肚子，询问说有没有人和他一样，注意力全放在肚子上了，而且还有人说这个肚子就很羡慕人了。看来黄圣依的好身材实在是让众多网友都羡慕不已。

黄圣依能有这么好的身材，其实和她喜欢运动脱离不了关系。从黄圣依平时的日常来看，她最喜欢的运动一定就是跳舞了，之前她的社交平台上就晒出过和钟丽缇一起跳舞的视频，两人在视频中扭来扭去，看起来也是一种不小的消耗。

除了跳一些现代风格的舞蹈，黄圣依跳起古风舞蹈来也是拿捏得十分到位。她的社交平台上就晒出过她穿着汉服在湖边翩翩起舞的视频，举手投足，一颦一笑都像是画卷中的古代美人来到了现实世界，美得不可方物。

当然黄圣依的运动方式除了跳舞还有其他的选项，她就晒出过自己打篮球的视频。视频中黄圣依甚至还会三步上篮，想不到还真是有点技术在身上。

黄圣依能有这么好的身材实在是令人羡慕不已，不过这也确实是她一直坚持运动的成果，希望大家也能像黄圣依一样经常动一动，把自己的身体一直都保持在最佳的状态。

情侣俯卧撑怎么做？

动作一：男方负重平板支撑以及女方仰卧起坐

这个动作可以让男方充分的得到以女方体重为重量的负重平板支撑，女方也可以在此基础上同时练习仰卧起坐锻炼腰背部肌肉。

动作要领：首先男方双臂伸直撑与地面，脚向后身体打直绷紧形成一个坡度，保持背部形成一个平面，女方以骑坐姿坐在南方腰臀部，双腿加紧男方腰两侧保持平衡，双手环抱胸，用腰腹部发力完成一个仰卧起坐的动作，整个动作可根据男方的平板支撑保持时间来完成。不过一定要注意安全和动作的正确度。

动作二：男方负重俯卧撑以及女方手臂锻炼

这个动作可以很好的同时锻炼到双方的胸大肌和手臂肌肉群，能使男方手臂肌肉更为强壮，同时也能够让女方手臂及肩部的线条更加优美。

动作要领：男方以俯卧撑的姿势平行于地面，女方找到一定高度的着力点后背对着力点，双臂反向支撑，并将双腿置于男方的腰臀处。两人同时向下运动。保持动作的协调性。

动作三：双人式引体向上

这个动作可以有效的锻炼到背部肌肉群，很考验人的上肢力量，是一个克服自重的悬挂式力量练习。

动作要领：两人双手抓住同根单杠，握距应稍比肩宽，然后女方双腿环夹住男方腰腹部，两人同时向上发力完成引体向上动作。这个动作的好处在于女生的上肢力量相对于男生来说较弱，女方将腿环在男生腰间可以在一定程度上减轻自身体重，借助男方的部分力量完成这个动作。而男方可以在自身重量的基础上加一定的负重，更好的锻炼到自己的上肢肌肉和背部肌肉群。

动作四：双人式单腿深蹲

单腿深蹲有助于人体平衡性的锻炼，提高协调性，更全面的锻炼到多处腿部肌肉群。

动作要领：两人面对面的将手臂伸直，牵住对方的手，将面前隔出两手臂的距离，然后将不同侧的腿抬起（如女生抬右腿，男生抬左腿），然后脊背绷紧向下蹲完成单腿深蹲动作。完成一组后两人换另一侧的腿继续可继续重复此动作。

动作五：双人式仰卧屈膝卷腹

这个动作可以很好的加强平时较为柔弱的腹部肌肉和背部肌肉，减脂的同时能够作用与腹肌的锻炼，使腹肌和马甲线日趋明显。

动作要领：两人反方向平躺，抬手向后握住对方手臂，收缩腹部，用腹部力量使下半身抬起的同时两腿向上用力，脚在下半身抬到最高点时两人姿势呈对称性为佳。可10-25个一组，重复三组。

动作六：强化版双人进阶俯卧撑

这个动作可有效锻炼到胸大肌以及手臂肌肉群，也是考验情侣之间默契度的一个动作之一哦。

动作要领：两人面对面，双手伸直垂直于地面，脊背绷直，用手臂的力量向下运动。但是称为进阶版俯卧撑的原因是双方做完一个动作时要伸出一只手来击掌，也可以说成是庆祝一下这个动作的完成，但是此时全身重量就靠一只手来支撑，是可以提高自身平衡度和加强核心力量的一个方式。

怎样摆pose拍照才好看？

人像摄影当中，其实我们在初始状态就可以设置模特的【基础姿势】，而在拍摄过程中再结合实际去做出【延伸动作】。

例如：

- 跑

- 坐

- 站

- 跳

- 睡

而在每一个【基础姿势】中，可以根据摄影的主题，摄影师的想法，模特的状态，做出相应的【延伸动作】。

下面将用我的一组作品来说明：

【基础姿势-站】

在以上四张中，你会发现，模特在【站】的基础上，做出了【延伸动作】，例如侧身闭眼抬手、睁开眼睛眺望远方、侧着头看镜头等等，都是在【站】的基础上，配合当时场景、情绪、摄影师需求进行延伸的。

【基础姿势-睡】

以上三张，在【睡】在地上的基础上，模特不动，但是我变换拍摄角度，如平拍、俯拍、趴下来拍，从而得出丰富的景别与情绪。

【基础姿势-蹲】

同样道理，当我们【蹲】下的时候，如果觉得都只能平拍，那就更换摄影师与模特直接的距离，以达到景别有异，增强画面故事的叙述性。

【基础姿势-跑】

在具体的拍摄环境中，不一定用到【跑】这种基础姿势，但是有个特别的小技巧就是——如果你本来拍的片子就想要是比较活泼、动感、潇洒类型的。

而新手模特一般面对镜头都会比较紧张，所以可以让她试着跑动去热身，在跑起来的时候再进行抓拍（这时候会极大几率出现废片，不过主要目的还是为了让模特能够放松，不要紧绷着身体和眼神）。

像这两张照片，就是在跑步热身之后，做出的【延伸动作】——甩头发，以符合当时的拍摄场景与主题。

总结：

在人像摄影当中，很多新手朋友们因为约出来的模特大多数是身边的朋友（意味着对方也缺乏被拍经验）。

所以为了拍摄过程不尴尬以及能出到好的片子。

建议做一下几点准备：

1. 提前准备同样主题的50张别人拍的样片，里面有大量的动作参考。

2. 提前把样片发给模特，与其沟通具体的姿势能否实现。

3. 到了拍摄现场之后，结合现场情况，做出延伸动作。

以上是我的答案。

我是蔡汶川，一个头上顶着猫的摄影师，希望能帮到你。

完。