学习民族舞蹈 基本功
外在条件是指人的基本条件,包括身高、体重、比例、外形等先天素质条件和要从事舞蹈专业动作学习的基础条件—“软开度”这一先天或后天素质条件;内在条件是指单纯从外表、外形看不出来的舞者所具有的能力。具体包括:肢体形态的协调能力、动作理解与控制能力和基础的弹跳能力。前者是对专业门面的一种要求;而后者是对从事舞蹈专业最基本的要求,也是必备的条件。
一,先天条件
[测试目的]选拔具有良好身体外形条件的考生,有利于树立良好的师资教育形象。
[测试内容]身高、体重、比例、外形。
(1)身高:一般在1.60米以上(允许向下浮动1~2厘米),如有特殊条件应根据具体情况酌情处理。
(2)体重:应低于或接近与身高相符的标准体重,以保证具有良好的身体条件。
(3)比例:要求头、颈、肩及上下肢的比例要协调,不低于标准身体比例要求。
(4)外形:要求五官端正,气质较好。这是从事教育专业所必备的基本条件之一。
二,软开度
(1)前腿
[测试目的]考查考生的前腿部韧带开合和柔韧程度。
[测试内容]前腿的搬、控、踢。
[训练方法]压腿、踢腿。
[训练步骤]
压腿,其一:地面训练:此方法便于基础较差的同学进行前腿的韧带训练。由于此训练方法的特性所致,使训练方法简便而且规范,是行之有效的基础训练方法。
姿态:
A 坐卧在地面上、双腿伸直并拢、膝关节下压、脚背绷紧外旋,要求绷脚压前腿,主要是针对前腿韧带、大腿外侧肌肉的训练。首先按照规定的姿态做好准备动作。脚背绷紧,脚后跟并拢大脚趾外旋,向下绷紧。用手抓住两只脚的脚心位置,手背相对。靠上半身的上下运动拉伸前腿韧带。每十次为一组,用上半身去贴服前腿,拉控韧带一次。
B坐卧在地面上,双腿伸直并拢,膝关节下压,勾脚,脚跟离开地面,要求勾
脚压前腿,主要是针对前腿韧带中间区域的肌肉训练。
按照规定的姿态,做好准备。双脚先并拢,然后从脚后跟开始努力上抬,勾脚离开地面,同时脚掌、脚趾部位也要勾足。
穿着古代衣服画着古代妆容的小女孩非常招人喜欢,又萌又精致的妆容让人一眼看过去就非常动心。一些家长们也想把自己的孩子打扮成这样子,我们一起来了解一下小女孩古装妆容的画法,儿童汉服舞台妆容图片女孩、画法。
小女孩穿汉服舞台妆要体现出柔美稳重的感觉,女孩子的妆要精致一些。先用肤色的粉底液打底,然后铺一层散粉,再上高光和腮红,腮红要均匀涂抹,少一点就行。眼妆是重点,先休整眉形,柳叶眉最佳。再勾勒眼线,然后用粉色眼影,眼线尾部可以贴一些金色亮片。用眉粉修饰眉毛,让眉毛看上去柔和一些。眼部的妆要突出一点,这样可以让舞台效果更好一点。儿童汉服舞台妆是个整体,脸部妆画好后,还要做发型,基本是仿照汉代女童的样式,可以从网上找一些图片做参考。
儿童汉服妆不但漂亮,画法也比较简单,家长们都可以动手试试。孩子的舞台妆还可以画的浓一些,比如粉底可以适当厚一点,眼影可以涂深一点,这样登台后,观众在远处也可以看清楚。
汉服的舞蹈动作其实没有强势的硬性规定,主要讲求的是意境和神韵。汉舞的转圈动作有些底子的基本会即兴起舞,一个人一种风韵,每个人的感觉都不同。
简单的动作(譬如向右转或者左转随意)双肩放松下沉,左手上举,右手侧平举,两手之间约120°左右,右手手腕压低,双手手臂放松,手指成微兰花状,头轻偏向一侧(不要偏得太大,要不然别人还以为你颈椎有病),腰部放松,身体微后倾,旋转。
两分多钟的有《南有嘉鱼》,3到5分钟相对简单的话,就《踏歌》了,莪学第一支就是它,莪也没有舞蹈基础的哦!
《南有嘉鱼》:
《踏歌》:
还有很多的古典舞
《礼仪之邦》最简单,之前年会前学了一个星期,每天半个小时,还不错。
儿童古装汉服的改制 男童汉服裁剪图、制作教程 小孩子们穿上汉服的时候真的是既雅致又可爱的,所以现在有很多家长会给孩子买一套汉服。不过也有一些爸爸妈妈喜欢自己动手做,因为这样更有意思。那么接下...
短发妹子适合穿什么样的汉服? 短发妹子还是比较适合那种稍微修身一点紧身的汉服,这样看起来才会显得适合你,因为古代的人都是长发飘飘的,因为身体发肤受制于父母,自己不敢回的,所以短发本身就不太适合汉服吧。...
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汉服拍照道具 汉服配什么道具 外景:搭配油纸伞、团扇都是很好的选择内景:团扇、折扇(搭配魏晋风)、古筝(比较难获取的道具)、一套茶具(有质感的花费比较大)、花灯,古色古韵的都挺合适去拍汉服写真要注意些...
龙州县有没有卖汉服的店儿? 龙州县我记得是没有卖汉服的店了,一般县城都没有卖汉的,估计崇左市才有,或者南宁市这边现在都有的。重庆汉服批发市场在哪里? 重庆汉服批发市场在哪里?我是目前情况下重庆汉服的批...